Home 2016 dicembre

MAGNESIO E CUORE

Uno studio del 2015 a cura di Kass L. e collaboratori ha messo in evidenza come l’utilizzo di magnesio migliori i parametri cardiovascolari (pressione sanguigna, pressione sistolica e diastolica) e parametri sportivi (forza massimale e capacità di recupero) in acuto e in cronico. In questo studio i soggetti sono stati divisi in due gruppi (acuto […]

I vantaggi del magnesio.

MINERALI PER LA MEMORIA E L’UMORE

La supplementazione di ferro e zinco può contribuire a migliorare le capacità cognitive e migliorare l’umore nelle donne che sono carenti di questi minerali. Il ferro è essenziale per la formazione dell’emoglobina – il componente principale dei globuli rossi e della mioglobina – una molecola che trasporta l’ossigeno nei muscoli. Lo zinco è un componente […]

LA VIA ALIMENTARE PER IL BUON UMORE: dai broccoli alla trota, tutti i cibi anti-ansia

IL SEGRETO ANTI-AGING DEL MELOGRANO

Una molecola del melograno, generata dalla microflora intestinale, permette alle cellule muscolari di proteggersi contro una delle principali cause di invecchiamento. Fino ad ora diverse sono state le prove scientifiche che hanno studiato i benefici del melograno etichettandolo come superfood, anche se alcune di queste ricerche si sono rivelate inconsistenti oltre a tattiche di marketing […]

L’alto consumo di sodio accellera l’invecchiamento

MUSCOLI COL CUORE

21 GENNAIO 2017 HOTEL PARMA & CONGRESSI – AUDITORIUM VERDI Via Emilia Ovest, 281/A – Parma   http://www.hotelparmaecongressi.com/ http://www.hotelparmaecongressi.com/it/dove-siamo.html   ORARIO  9.00 – 19.00    L’evento “MUSCOLI COL CUORE” consiste in un convegno a tema: alimentazione, attività fisica, stili di vita per il benessere e la salute, con taglio scientifico ma allo stesso tempo divulgativo, dove […]

PROBIOTICI PER IL CONTROLLO DEL PESO CORPOREO

I probiotici della famiglia Lactobacillus rhamnosus possono aiutare le donne a perdere peso e a tenerlo sotto controllo. Il tratto gastrointestinale umano richiede “batteri buoni” per aiutare il corpo ad assorbire e utilizzare i nutrienti provenienti dal cibo in modo corretto. Precedenti studi dimostrano che la flora intestinale di individui obesi differisce da quello delle […]

Prebiotici e Probiotici

AMINOACIDI E SALUTE DELLE ARTERIE

Arginina, cisteina, acido glutammico, glicina, istidina, leucina e tirosina migliorano i parametri della pressione sanguigna periferica e centrale, nelle donne. Gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine – componenti chiave del muscolo. Amy Jennings, dell’University of East Anglia (Regno Unito), e colleghi hanno studiato 1898 gemelli di sesso femminile, di età compresa tra i 18 […]

L’ESERCIZIO E’ LA “FONTE DELLA GIOVINEZZA” PER LE ARTERIE

L’ATTIVITÀ FISICA MIGLIORA IL “BRAIN FITNESS”

L’esercizio fisico può migliorare la perfusione cerebrale, così come alcune abilità di memoria, in uomini e donne dai 60 anni in poi. Molti studi precedenti riportano che l’esercizio aerobico in giovani adulti può indurre la plasticità vascolare nell’ippocampo, una regione critica per la memoria di richiamo e di riconoscimento. I ricercatori del Centro tedesco per […]

L’ATTIVITA’ FISICA PUO’ MIGLIORARE LA MEMORIA?

PIU’ TESTOSTERONE, MENO GRASSO

Alcuni endocrinologi canadesi e americani descrivono l’effetto di uno studio nel quale ad una cinquantina di uomini sani sono state somministrate diverse dosi di testosterone enantato per venti settimane. Il testosterone aumenta la massa magra, e quindi anche la massa muscolare. Più massa muscolare spesso significa anche meno massa grassa dal momento che i muscoli […]

TESTOSTERONE: importante per il controllo della composizione corporea

OMEGA-3 E PRESTAZIONI ATLETICHE

I supplementi di acidi grassi omega-3 possono migliorare la funzione muscolare dei nervi, ridurre la fatica e aumentare il flusso di sangue negli atleti. Numerosi studi precedenti suggeriscono che la supplementazione giornaliera di acidi grassi omega-3 può esercitare effetti benefici su diversi parametri. Evan JH Lewis, dell’Università di Toronto (Canada), e colleghi hanno studiato 30 […]

L’ESTRATTO DI BARBABIETOLA ROSSA RIDUCE LA PRESSIONE SANGUIGNA E MIGLIORA L’EFFICIENZA NEUROMUSCOLARE DURANTE L’ALLENAMENTO CON I PESI

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