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CITRULLINA PER LA SALUTE E LA PERFORMANCE

CITRULLINA PER LA SALUTE E LA PERFORMANCE

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Una recente review scientifica di Arturo Figueroa della Florida State University e colleghi ha concluso la L-citrullina e il cocomero riducono la pressione sanguigna a riposo e un utilizzo cronico può migliorare l’endurance. La citrullina è un importante aminoacido coinvolto nella formazione dell’urea. È un componente popolare negli integratori per gli sportivi in quanto partecipa a diverse reazioni di aminoacidi chiave e influenza il flusso sanguigno aumentando i livelli di ossido nitrico (NO). L’NO è un importante composto chimico secreto dalle pareti dei vasi sanguigni che controlla il flusso sanguigno corporeo. L’NO è vitale per il flusso sanguigno muscolare, per una buona funzionalità sessuale, per fornire carburante e ormoni ai muscoli, per l’ossigenazione dei tessuti e i livelli di energia. Altri studi hanno scoperto che la citrullina incrementa l’attività del grasso bruno che aumenta la spesa calorica e promuove la combustione dei grassi. La citrullina aumenta i livelli della lipasi ormone sensibile (HSL) del 150 % la quale promuove la mobilizzazione e l’uso dei grassi. La citrullina risulta, dunque, essere un buon supplemento che migliora la combustione dei grassi e il flusso sanguigno muscolare oltre a proteggere l’intestino dai danni durante l’esercizio fisico.

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