ARTICOLI DR. SPATTINI

ASSOCIAZIONE TRA LA MEDICINA FUNZIONALE ED UNA MIGLIORE QUALITÀ DELLA VITA

Il 25 ottobre 2019, sulla prestigiosa rivista Jama, è stato pubblicato uno studio che dimostra il valore che la Medicina Funzionale sta assumendo oggi, passo dopo passo, progresso dopo progresso. Le malattie croniche stanno sfidando, ormai da tempo,  la salute dell’essere umano e in particolare negli Stati Uniti si sono contate circa 100 milioni di […]

LA MEMORIA EPIGENETICA SI TRAMANDA ATTRAVERSO LE GENERAZIONI

Uno dei più importanti dogmi della genetica ci insegna che tutte le principali informazioni genetiche che possediamo risiedono nei nostri geni, sottoforma di DNA, il quale viene tramandato di generazione in generazione. In aggiunta, negli ultimi anni la ricerca si è concentrata molto sullo studio dell’epigenetica, ovvero la scienza che studia l’effetto che il nostro […]

ALIMENTAZIONE PER LA FORZA

Prima di trattare l’alimentazione per la forza non possiamo non fare una piccola introduzione sul concetto di forza, potenza, della fisiologia e della biochimica sottostante. Ragionare insieme sui concetti di base ci permette poi di comprendere al meglio l’affascinante percorso dello sviluppo della forza. La forza si sviluppa opponendo resistenza ad un dato carico. Ad […]

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO – Milano – 18 Gennaio 2020

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO Strategie di allenamento, schemi alimentari e integrazione MILANO, 18 gennaio 2020     INFO/ISCRIZIONI Nico – whatsapp 347 7643133 (328)

LEONARDO precursore della Medicina Funzionale – Brescia – 20 Gennaio 2020

A TAVOLA CON LEONARDO per vivere bene e in salute Brescia, 20 Gennaio 2020 Ore 14.00 – 18.00   SEDE: Palazzo Loggia – Piazza della Loggia (BS)   PROGRAMMA Saluti e Introduzione Emilio Del Bono, Sindaco di Brescia Marco Toresini, redattore capo Corriere della Sera dorso di Brescia Luisa Monini, medico, giornalista scientifico, Presidente Fondazione Brunelli […]

Guida alla MEDICINA FUNZIONALE – Presentazione libro – Roma 24 gennaio 2020

Presentazione del libro Guida alla Medicina Funzionale La Medicina del domani ROMA, 24 gennaio 2020 Ore 18.00 INGRESSO LIBERO     SEDE: Università San Raffaele – Via di Val Cannuta, 247 – ROMA   MODERATORE Debora Rasio – Medico Chirurgo, specialista in Oncologia, Nutrizionista e ricercatrice, coordinatore del Master di II livello in Medicina Integrata: […]

ABSTRACT

ESERCIZIO AD INTERVALLI AD ALTA INTENSITA’ vs ESERCIZIO CONTINUO DI INTENSITA’ MODERATA

“L’esercizio ad intervalli ad alta intensità induce maggiori cambiamenti acuti nel sonno e negli ormoni correlati all’appetito rispetto all’esercizio continuo di intensità moderata” Lo scopo di questo studio era di confrontare l’effetto dell’esercizio ad alta intensità (HIIE) e dell’esercizio continuo a moderata intensità (MICE) sulle caratteristiche del sonno, sugli ormoni dell’appetito e sul comportamento alimentare. Undici […]

ALTI LIVELLI DI PROTEINE NELLA DIETA NON SONO DANNOSE PER I RENI

Uno dei dibattiti più accesi nel mondo della nutrizione riguarda l’intake proteico giornaliero: quante proteine è opportuno assumere per mantenersi in salute senza intaccare la funzionalità dei principali organi deputati al metabolismo proteico? Per molti anni le linee guida italiane hanno formulato indicazioni relative al quantitativo proteico giornaliero molto basse, pari a 0.6g per kg […]

SQUAT SOTTO IL PARALLELO PER COSTRUIRE GLUTEI FORTI

Lo squat è probabilmente l’esercizio più famoso per allenare i muscoli delle gambe. Esistono molti modi diversi di fare l’esercizio: back squat, front squat, sumo squat, jump squat, mezzo squat, squat sotto il parallelo ecc. E’ possibile farlo a corpo libero, o utilizzando un bilanciere come sovraccarico, kettleblell e manubri, oppure il multipower, se si […]

RUNNING INDOOR: COME SFRUTTARE AL MEGLIO IL TAPIS ROULANT PER BRUCIARE GRASSO

Il tapis roulant è sicuramente il macchinario per fare cardio più famoso ed utilizzato al mondo, per praticare esercizio fisico sia in casa che in palestra. Molti personal trainer sostengono che il suo utilizzo sia molto efficiente in ottica di dimagrimento. Ma qual è il modo migliore per bruciare il grasso usando un tapis roulant? […]

PIU’ PESCE PER DIMAGRIRE

La leptina è un ormone prodotto dal tessuto adiposo in quantità proporzionale ad esso. Viene prodotta quando aumentiamo molto di peso o quando consumiamo cibi troppo calorici, e la sua funzione è quella di sopprimere l’appetito. E’ noto che nei soggetti obesi i livelli di leptina sono superiori alla norma, questo indica una disfunzionalità dell’ormone […]

STRESS E PATOLOGIE AUTOIMMUNI

Un nuovo studio ha messo in luce la possibile correlazione tra stress e patologie di tipo autoimmune. Negli ultimi anni la ricerca ha dimostrato come lo stress possa portare progressivamente all’insorgenza di diversi disturbi e problematiche alla salute, fino allo sviluppo di vere e proprie patologie. In particolare, questo studio osservazionale, pubblicato su JAMA, ha […]

COLLABORAZIONI/PARTNESHIP