Cosa conta davvero per dimagrire

Massimo Spattini risponde ad un quesito. Cosa Conta davvero per DIMAGRIRE Domanda Parlo in generale riferendomi alla metodologia da seguire. Nella sua lunga carriera ed esperienza avrà seguito moltissime persone che vogliono perdere peso. A suo avviso quale principio generale è più importante seguire? “calma glicemica”? Conto della calorie? O cosa? E regime alimentare? Dieta […]

ALLERGIA AD INTEGRATORI

Massimo Spattini, mangiare per crescere

Massimo Spattini risponde ad un quesito: Domanda Buongiorno doc, innazitutto complimenti per gli articoli presenti sul suo sito… Vorrei chiederle appunto una soluzione a questo mio dubbio… La dieta giornaliera da seguire dovrebbe essere composta da numerosi piccoli pasti bilanciati (diciamo 5/7) ad intervalli di circa 3h. Questo per permettere all’organismo di assorbire i nutrienti […]

BODY OPUS SYSTEM

Massimo Spattini risponde

Massimo Spattini risponde ad un quesito su Integratori per cicli di Forza e Ipertrofia Domanda: vorrei sapere quali integratori consiglierebbe durante i cicli di forza e quali durante i cicli d’ipertrofia cercando di ottimizzare le spese durante i nostri acquisti (in modo da non essere superflui ed inutili) Le chiedo ciò perché vedo persone che […]