Home 2013 febbraio

La curcumina può avere gli stessi effetti benefici dell’esercizio fisico, sulla salute del cuore.

Nobuhiko Akazawa, Youngju Choi, Asako Miyaki, Yoko Tanabe, Jun Sugawara, Ryuichi Ajisaka, Seiji Maeda. “Curcumin ingestion and exercise training improve vascular endothelial function in postmenopausal women.” Nutrition Research, Volume 32, Issue 10, October 2012, Pages 795-799. Un certo numero di studi suggeriscono che la curcumina, un composto di spezie estratto dalle radici della pianta curcuma, […]

L’attività fisica aiuta a preservare la struttura e l’attività del cervello

Gow AJ, Bastin ME, Munoz Maniega S, Valdes Hernández MC, Morris Z, Murray C, Royle NA, Starr JM, Deary IJ, Wardlaw JM. “Neuroprotective lifestyles and the aging brain: Activity, atrophy, and white matter integrity.” Neurology. 2012 Oct 23;79(17):1802-1808.  Studi precedenti hanno suggerito un effetto protettivo dell’attività fisica sulla memoria e sull’apprendimento. Alan J. Gow, presso […]

L’Echinacea può aiutare a prevenire il raffreddore

Jawad M, Schoop R, Suter A, Klein P, Eccles R. “’ Safety and Efficacy Profile of Echinacea purpurea to Prevent Common Cold Episodes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.” Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:841315. Studi precedenti sull’ Echinacea purpurea, hanno prodotto risultati inconsistenti per il suo potenziale ruolo nella prevenzione del comune raffreddore. Ronald Eccles, […]

Il succo di pomodoro riduce l’infiammazione

Mahsa Ghavipour, Ahmad Saedisomeolia, Mahmoud Djalali, Giti Sotoudeh, Mohammad Reza Eshraghyan, Ali Malekshahi Moghadam Lisa G. Wood. “Tomato juice consumption reduces systemic inflammation in overweight and obese females.” British Journal of Nutrition, 24 Oct. 2012 Ricco di licopene, un potente composto antiossidante e anti-infiammatorio, il succo di pomodoro, dimostrato da diversi studi precedenti, è in […]

L’allenamento di endurance interferisce con l’aumento di forza

Journal Strength and Conditioning Research, 26:2293-2307,2012 Da una combinazione di 21 studi effettuati dall’Università di Tampa che ha preso in considerazione le interferenze tra esercizi di forza ed esercizi di endurance, è risultato che la corsa interferisce molto di più con la forza, piuttosto che la bicicletta. Una combinazione di allenamento intenso di corsa e […]

I sensi e l’invecchiamento

Congresso “ Anti Aging Donna e Menopausa”: Viaggio nelle nuove frontiere dell’Anti Aging , a cura di Osvaldo Sponzilli: presidente del Congresso – Responsabile dell’Ambulatorio di Medicina Anti-Aging Ospedale San Pietro FBF – Docente Università Tor Vergata Roma L’invecchiamento sensoriale è ben conosciuto per quel che riguarda udito e vista, ma i nostri sensi appaiono […]

HIIT PER PAZIENTI CON PROBLEMI CARDIACI