L’allenamento di endurance interferisce con l’aumento di forza

Journal Strength and Conditioning Research, 26:2293-2307,2012 Da una combinazione di 21 studi effettuati dall’Università di Tampa che ha preso in considerazione le interferenze tra esercizi di forza ed esercizi di endurance, è risultato che la corsa interferisce molto di più con la forza, piuttosto che la bicicletta. Una combinazione di allenamento intenso di corsa e […]