Tenere sotto controllo il testosterone: riposarsi fra le serie

Si pensa che il testosterone partecipi più alla costruzione del muscolo, che all’ossidazione dei grassi. Tuttavia, la sua concentrazione è inversamente proporzionale a quella degli estrogeni: meno testosterone si ha, più spazio si lascia per gli estrogeni e più difficile diventa dimagrire. Fare attenzione agli intervalli di riposo può influenzare i livelli di testosterone: uno […]