Home 2013 luglio

MSM per l’allenamento

Olympian’s News Il metilsulfonilmetano (MSM) è un integratore popolare, che ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti e, normalmente, è assunto per proteggere la salute articolare. Tuttavia, secondo uno studio pilota recente, il MSM potrebbe anche essere un aiuto ergogenico. Soggetti allenati che ne hanno assunto 3 gr al giorno per un mese hanno sperimentato meno fatica […]

Colesterolo, non solo farmaci per controllarlo

Il Messaggero del 12 giugno, pagina 20 Prima di tutto l’alimentazione intelligente. Poi, se necessario, si passa ai farmaci. Questa la flow-chart operativa per contenere il colesterolo in eccesso secondo Gino Roberto Corazza, Presidente della Società Italiana di Medicina Interna. Sul fronte alimentare, diverse le proposte per chi deve ridurre i valori del grasso nel […]

Dormite di più

Olympian’s News Spesso, quando si cerca di migliorare il funzionamento corporeo si trascura il sonno, che è un po’ come accelerare per risparmiare benzina. Uno studio effettuato dalla University of Chicago, e pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ha mostrato che i soggetti deprivati del sonno (anche per una sola notte) hanno sperimentato […]