BRUCIARE GRASSI

Le persone di norma bruciano circa 10,15 calorie al minuto durante l’allenamento aerobico. Il dispendio calorico rimane elevato dopo l’esercizio a seconda della durata e dell’intensità dell’allenamento. Ricercatori giapponesi hanno scoperto che la combustione dei grassi durante tutte le 24 ore del giorno è maggiore se l’esercizio viene eseguito a stomaco vuoto rispetto a quando […]

Sempre più high intensity training

Glucosammina & condroitina: contro i dolori articolari

La combinazione tra glucosammina e condroitina ha dimostrato in numerosi studi di migliorare i dolori articolari. Alcuni ricercatori australiani, impegnati in un studio a lungo termine sugli effetti della glucosammina soflato, hanno riportato che una dose giornaliera di 1500mg di glucosammina solfato assieme ad 800mg di condroitina solfato determina una significativa diminuzione di 0,1mm del […]

Colesterolo? Sorry, abbiamo sbagliato!