RIDURRE I PERICOLI DA ALLENAMENTI ESTREMI

Programmi per allenamenti estremi coinvolgono esercizi ad alta intensità, spesso fino allo sfinimento, con brevi intervalli di recupero. I programmi normalmente includono circuit training, resistance training e interval training.Questi costruiscono rapidamente la forma fisica, quindi sono particolarmente prediletti da atleti e soldati. Len Kravitz dall’University of New Mexico a Albuquerque sostiene che gli allenamenti estremi […]

Quando gli alimenti favoriscono il colon irritabile