More arginine – more muscles, less fat.

Many studies have been published in recent years on the fat reducing properties of the amino acid L-arginine. Give women who are dieting eight grams of the stuff, and they lose fat only, not muscle. Mix L-arginine with piglets’ feed, and they grow to be lean and muscled. There are several theories in circulation about […]

Effects of a combined physical training and nutrition intervention on physical performance and health-related quality of life in prefrail older women living in the community: a randomized controlled trial.

Longevi se fate attività fisica duramente.

Muoversi fa bene. Fare anche solo il giro del quartiere è meglio che rimanere distesi sul divano. Ma quanto intensa deve essere l’attività fisica per trarre da essa il massimo beneficio? Camminare o correre: questo è il dilemma. Ad intervenire nel dibattito è questa volta un ampio studio australiano apparso sulla rivista Jama Internal Medicine che ha […]

Anziani, l’attività ginnica vi allunga la vita.