Più proteine, muscoli più protetti.

Un recente studio condotto da Stefan Pasiakos e colleghi ha indagato sulla quantità di proteine che si devono realmente assumere ogni giorno per influenzare la composizione corporea e la sintesi proteica muscolare, in particolare nei periodi di deficit energetico (ad es. restrizione calorica durante la dieta). Per 31 giorni i ricercatori hanno studiato diete con […]

Diete dimagranti: controproducenti per le persone normopeso.