Quattro minuti di esercizio al giorno per un cuore più sano.

Pigri di tutto il mondo, una buona notizia: per mantenere un cuore sano, e la relativa salute dell’apparato cardiovascolare, non c’è bisogno di dedicare troppo tempo all’attività fisica. Basterebbero infatti 4 soli minuti al giorno di esercizio fisico – intenso – e il gioco è fatto. A suggerirlo sono gli scienziati giapponesi – che di […]

Strength training increases testosterone production by forty percent.