Home 2015 maggio

La nutrizione come potenziale strumento terapeutico nella fibromialgia.

Un gruppo italiano ha deciso di revisionare, attraverso una ricerca sistematica effettuata su Medline dal 2000 a quest’anno, le attuali conoscenze sul legame tra fibromialgia e nutrizione. Obiettivo: individuare linee guida nutrizionali per supportare il paziente durante la terapia e migliorare la qualità della vita. La sindrome fibromialgica (Fm) è infatti una malattia cronica, caratterizzata […]

CIBO E DOLORE

I vantaggi del magnesio.

Contrastare l’infiammazione, uno dei meccanismi fondamentali delle reazioni dell’organismo nei vari distretti, appare uno degli obiettivi chiave per l’approccio a numerosi terapie, anche e soprattutto in chiave preventiva. Nell’ottica di individuare nuove possibili strategie in questo senso, un ruolo importante può essere giocato dal magnesio. Lo ricordano Caterina e Giorgio Calabrese, segnalando come questo minerale […]

ZENZERO

Music Improves Performance

The influence of music on physical performance is controversial. Most studies show that music has only a limited capacity to improve performance, no matter how pleasurable or inspirational it may sound. A Brazilian study showed that well-trained distance runners who played music befaore a 5K run experienced positive changes in the brain and improve performance. […]

Effects of a combined physical training and nutrition intervention on physical performance and health-related quality of life in prefrail older women living in the community: a randomized controlled trial.

Bruciate più grasso con calcio & vitamina D.

Un maggior apporto di calcio e/o vitamina D può essere associato ad una riduzione del peso corporeo e ad un miglioramento della salute metabolica. Un gruppo di ricercatori alimentari clinici cinesi ha studiato gli effetti dell’integrazione con calcio e vitamina D3 in soggetti adulti obesi o sovrappeso sani, il cui apporto di calcio era molto […]

La nutrizione come potenziale strumento terapeutico nella fibromialgia.

Weight training improves body composition in older obese men.

Obesity is a serious health challenge in older adults. Weight loss carries the risk of irreversible loss of muscle mass, which can lead to poor metabolic health, mobility problems and premature death. Excessive fat, however, often leads to diabetes and high blood pressure. A study of obese older adults, led by Barbara Nicklas from Wake […]

LOW VITAMIN D LEVELS Prevent Weight Loss

Alimenti che influenzano gli allenamenti, il peso ed il benessere.

Sembra che l’uva rafforzi il sistema immunitario ed aiuti a ridurre l’indolenzimento articolare. Secondo uno studio citato sul sito Natural News, l’uva è ricca di potassio, resveratrolo e altri antiossidanti e “allevia i sintomi dell’artrite reumatoide”. Queste sostanze possono, inoltre, migliorare la protezione immunitaria. I ricercatori della University of Illinois hanno scoperto che il resveratrolo […]

Longevi se fate attività fisica duramente.

Più proteine, muscoli più protetti.

Un recente studio condotto da Stefan Pasiakos e colleghi ha indagato sulla quantità di proteine che si devono realmente assumere ogni giorno per influenzare la composizione corporea e la sintesi proteica muscolare, in particolare nei periodi di deficit energetico (ad es. restrizione calorica durante la dieta). Per 31 giorni i ricercatori hanno studiato diete con […]

Diete dimagranti: controproducenti per le persone normopeso.

LOW VITAMIN D LEVELS Prevent Weight Loss

Vitamin D deficiency is 35 percent higher than normal in obese people, and 24 percent higher in over-weight people – according to a meta- analysis by brazilian researchers. Vitamin D deficiency can make it difficult to lose weight. The initial vitamin D level is a good predictor of weight loss during calorie restriction. People with […]

Weight training improves body composition in older obese men.