Do your cardio after weight training and burn more fat.

If you do weight training and cardio, you probably do your cardio after the weight training. This order of doing things is beneficial, as this way round the cardio training won’t sap your energy for pumping iron. But according to a human study done by sports scientists at the University of Tsukuba, and published in Medicine and Science in […]

Raspberry ketone: lose weight and strengthen your bones at the same time.

Il valore del training per corpo e mente.

“Mens sana in corpore sano”, dicevano i latini per sottolineare lo stretto legame esistente tra una buona condizione fisica ed una valida attività cerebrale. Oggi questa regola aurea potrebbe diventare un approccio strategico nella lotta al decadimento cerebrale per gli anziani che iniziano ad avere qualche difficoltà legata alle possibilità cognitive o sono a rischio […]

Training all’aperto.