ALLENAMENTO DEGLI ADDOMINALI: ultime novità

Cultura Fisica – novembre 1989 Brad Harris ha introdotto un nuovo concetto nell’allenamento degli addominali: “Ad ogni culturista piace avere una vita stretta e ben definita. Adesso esiste un nuovo ottimo sistema di allenamento per gli addominali. E’ costituito semplicemente da un gancio e una fascia che permettono di sospendere il corpo senza fatica ad una sbarra […]

IL SEGRETO AMERICANO: alta intensità

UN MONDO NUOVO PER GLI ADDOMINALI

Body’s Magazine – mar/apr 1989 Al giorno d’oggi l’aspetto fisico è diventato importantissimo e qualsiasi persona, uomo o donna che sia, ci tiene. Ed in particolar modo l’attenzione della maggior parte delle persone, che vanno in palestra, è rivolta alla regione addominale. Fermo restando il concetto che per avere una vita snella è necessario seguire un determinato […]

IL SEGRETO AMERICANO: alta intensità

L’ALLENAMENTO AEROBICO NEL B.B.: la fisiologia

Sportman & Fitness – 1987 Nel body building, come nel resto in tanti altri sport, guardando oltreoceano spesso traiamo ispirazione per nuove forme di allenamento, per nuove strategie di perfezionamento e affinamento della forma fisica. Ogni culturista sa quanto sia difficile, ad esempio, trovare la giusta combinazione dietetica per arrivare stra-definito al momento della gara […]

IL SEGRETO AMERICANO: alta intensità

IL SEGRETO AMERICANO: alta intensità

Sportman & Fitness – gennaio 1987 Come avevo già accennato i fattori determinanti nell’allenamento in America sono tre. Abbiamo già trattato le split routines, ora trattiamo l’altro punto, senz’altro il più importante. Da prendere in seria considerazione, infatti, vi è l’intensità. Durante la mia visita alle palestre della California ho avuto la conferma di quanto fosse importante […]

ACEROLA: LA CILIEGIA DI BARBADOS

NEW PARMA – set/ott 2009 Prosegue il nostro viaggio tra i “super foods”. Dopo aver scoperto le potenzialità dell’ Açai nel precedente numero di New Parma, esploreremo ora le caratteristiche principali di uno dei principali frutti al mondo in grado di apportare un notevole carico di Vitamina C, oltre a molti altri elementi nutritivi: l’Acerola, che […]

“ABC” DELLE VITAMINE PER COMBATTERE I TUMORI