TESTOSTERONE BASSO

Sportman & Fitness – mar/apr 2006 Domanda Salve Dr. Spattini, mi permetto di scriverle queste righe perché è dificilissimo trovare competenze sia nel campo medico che nel campo più ‘rock’n roll’ dei maghi del fitness che sapranno certamente aiutare uno a vincere una gara ma sicuramente non migliorare la tua salute a lungo termine. E per […]

GINECOMASTIA

TESTOSTERONE BASSO (1)

Sportman & Fitness – gen/feb 2006 Domanda Egr. Dott. Spattini, sono uno studente italiano di scienze motorie, ho 23 anni. Da circa 4-5 anni ho dei problemi con i miei allenamenti (Body building), ho provato a cambiarli, a modificarli diminuendo le sedute ecc….. niente da fare, mi trovavo costantemente in superallenamento (o.t.s) con tutte le sintomatologie […]

OKG

TERMOGENICI

California Sport & Fitness – settembre 2007 Domanda Egregio dott. Spattini, essendo arrivato alla soglia dei 40 anni mi sono accorto che il mio metabolismo è cambiato. Mentre prima quando mi mettevo a dieta ottenevo subito dei risultati, e anche quando mi capitava di mangiare un po’ di più, come per esempio durante le feste, non […]

GINECOMASTIA

DIMAGRIMENTO E PROTEINE

California Sport & Fitness – gennaio 2007 Domanda Egr. Dott. Spattini, mi chiamo Vincenzo ed ho 29 anni; vorrei avere delle informazioni riguardo l’assunzione delle proteine. Io ho sempre avuto un fisico che tende ad ingrassare, infatti attualmente peso 93kg e sono alto 170 cm, ed ho saputo che se assumo le proteine posso riuscire ad asciugarmi […]

DIMINUZIONE DELLA LIBIDO

DIETA IPERPROTEICA

California Sport & Fitness – novembre 2006 Domanda Sono notevolmente sovrappeso e mi hanno consigliato di seguire una dieta iperproteica ed ipoglucidica , volevo sapere se ci sono degli effetti collaterali. Risposta Le diete iperproteiche sono sempre state demonizzate ma ultimamente molti studi le hanno riabilitate dimostrando che sono più efficaci di quelle ipolipidiche nella perdita […]

ACIDO LIPOICO (2)

STRESS E CORTISOLO

California Sport & Fitness – settembre 2006 Domanda Egregio dottor Massimo Spattini, sono una donna manager di 43 anni e leggo attentamente i suoi articoli. Mi interessa soprattutto la possibilità che lei sostiene, di poter dimagrire localmente. In effetti io, al contrario della maggior parte delle mie amiche, tendo ad accumulare grasso nell’addome e non nella […]

DIMINUZIONE DELLA LIBIDO

ATTIVITA’ AEROBICA PER LA DEFINIZIONE

Sportman & Fitness – luglio 2005 Domanda Egregio Dott. Massimo Spattini volevo chiederle alcuni chiarimenti sull’importanza dell’attività aerobica per ottenere la massima definizione muscolare. Ho un po’ di confusione in merito in quanto a volte sento dire che l’aerobica è fondamentale e altre volte che invece se ne può fare a meno. E qualora sia opportuno […]

GINECOMASTIA