Home 2015 settembre

MORTALITA’ ED INTEGRATORI

Sportman & Fitness – novembre 2005 Domanda Sono un atleta di 20 anni che pratica il Body Building da due anni. Ho ottenuto buoni risultati allenandomi 3 volte alla settimana  e seguendo una dieta impostata su 5 pasti al giorno. Non ho mai preso integratori anche perché non potevo permettermelo economicamente , ora però ho un […]

OKG

GRASSO NELLE COSCE

California Sport & Fitness – aprile 2005 Domanda Egr. Dott. Massimo Spattini, innanzitutto voglio farle i complimenti per gli ottimi consigli che mensilmente pubblica sullo splendido giornale; mi chiamo Paola, ho 26 anni. Attualmente lavoro come operatrice al computer quindi svolgo quotidianamente un’attività sedentaria. Cerco di controbilanciare con una leggera ginnastica di tonificazione e 30/40 minuti […]

GINECOMASTIA

INTEGRATORI E DIABETE

California Sport & Fitness – giugno 2005 Domanda Egregio Dottor Spattini, sono un ragazzo di 25 anni che ama il body building e vorrei avere un fisico non eccessivamente grosso ma particolarmente asciutto. So che diventare molto muscoloso è molto difficile e fare le gare di body building è estremamente impegnativo, per cui preferisco costruirmi un […]

OKG

INTOLLERANZE

California Sport & Fitness – ottobre 2005 Domanda Da diversi anni lamento molto spesso stanchezza, svogliatezza, disturbi digestivi vari con senso di pesantezza dopo mangiato. Il più delle volte mi viene anche mal di testa e occhi gonfi. In questi periodi il mio rendimento negli allenamenti è molto ridotto, sia in termini di forza che di […]

EPATITE C

SOVRAPPESO – STANCHEZZA CRONICA

California Sport & Fitness – dicembre 2005 Domanda Gent.mo Dottor Spattini. Le scrivo per esporle il mio problema, spero lei possa consigliarmi al meglio. Io vorrei ottenere il massimo dal mio fisico, che ora è veramente in soprappeso a causa di una cattiva alimentazione e dei ritmi giornalieri (lavorativi e familiari) veramente logoranti. All’età di 45 […]

EPATITE C

DIETA A ZONA (1)

Better Bodies – mag/giu 2002 Domanda Ho recentemente sentito parlare da alcuni miei amici della dieta a “Zona”, mi hanno detto che si tratta di una dieta equilibrata e che permette di dimagrire senza fatica. Ho anche saputo che lei è stato uno dei primi fautori di questa dieta in Italia. Potrebbe spiegarmi in cos […]

EPATITE C

ALLERGIA AD INTEGRATORI

Sportman & Fitness – ottobre 2002 Domanda Sono Massimo da Bologna, volevo chiedervi, mi alleno in casa, da circa 4 anni, uso integratori ma, da un anno a questa parte, soffro di allergia o intolleranza con rash cutanei molto fastidiosi e dolorosi, e una forte ipersensibilità al resto del corpo. Inoltre, spesso presento screpolature della mucosa […]

EPATITE C

CONSIGLIO SU DIETA

Sportman & Fitness – ottobre 2002 Domanda Caro Dott. Massimo Spattini, sono Andrea e da circa un anno pratico body-building. In questo arco di tempo ho preso 8 Kg di massa magra ma da soli 6 mesi prendo integratori (amminoacidi ramificati e liberi, vitamine, proteine al 18%, il resto carboidrati). Seguo un’alimentazione ben accurata ma vorrei […]

EPATITE C