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DIETA PROTEICA

Sportman & Fitness – nov/dic 2006 Domanda Le scrivo per avere qualche consiglio per quanto riguarda l’alimentazione. Sono alta 1,60 e peso 61 Kg; da maggio sto seguendo una dieta (dopo una completa visita di composizione corporea fatta da un alimentarista), una tipica dieta mediterranea. Frequento la palestra 3-4 volte alla settimana, facendo un allenamento aerobico […]

DIETA ZONA E DIABETE

DIABETE E ALLENAMENTO COI PESI

Sportman & Fitness – set/ott 2006 Domanda Buongiorno dott. Spattini, sono un adolescente di 15 anni, sono particolarmente magro e sono affetto da diabete di tipo I insulino-dipendente. Vorrei fare palestra per aumentare un po’ di peso però il mio medico mi ha sconsigliato perché ritiene che sia meglio per me l’attività fisica di tipo aerobico, […]

DIETA ZONA E DIABETE

DISTURBI DELL’ALIMENTAZIONE

Sportman & Fitness – lug/ago 2006 Domanda Gent.mo Dr. Spattini, mi permetto di scriverle queste righe perché è difficilissimo trovare persone veramente competenti nel campo del fitness e dell’alimentazione. Mi presento, mi chiamo Annalisa, ho 36 anni e dal 2003 frequento il “mondo” della palestra. Mi piace molto praticare attività sportive sin da più giovane (principalmente […]

DIETA ZONA E DIABETE

ALLENAMENTO AEROBICO

Sportman & Fitness – mag/giu 2006 Domanda Salve dottore sono un ragazzo di Parma, avrei solo una domanda da farle sempre se mi può rispondere. Vorrei definirmi ed allenarmi alle 4 del mattino come fanno gli americani per il Mr. Olimpia. La domanda è: se mi alleno alle 4 del mattino, il lavoro cardio con la […]

OKG

TESTOSTERONE BASSO

Sportman & Fitness – mar/apr 2006 Domanda Salve Dr. Spattini, mi permetto di scriverle queste righe perché è dificilissimo trovare competenze sia nel campo medico che nel campo più ‘rock’n roll’ dei maghi del fitness che sapranno certamente aiutare uno a vincere una gara ma sicuramente non migliorare la tua salute a lungo termine. E per […]

GINECOMASTIA

TESTOSTERONE BASSO (1)

Sportman & Fitness – gen/feb 2006 Domanda Egr. Dott. Spattini, sono uno studente italiano di scienze motorie, ho 23 anni. Da circa 4-5 anni ho dei problemi con i miei allenamenti (Body building), ho provato a cambiarli, a modificarli diminuendo le sedute ecc….. niente da fare, mi trovavo costantemente in superallenamento (o.t.s) con tutte le sintomatologie […]

OKG

TERMOGENICI

California Sport & Fitness – settembre 2007 Domanda Egregio dott. Spattini, essendo arrivato alla soglia dei 40 anni mi sono accorto che il mio metabolismo è cambiato. Mentre prima quando mi mettevo a dieta ottenevo subito dei risultati, e anche quando mi capitava di mangiare un po’ di più, come per esempio durante le feste, non […]

GINECOMASTIA