È POSSIBILE ISOLARE GLI ADDOMINALI ALTI E BASSI?

Sappiamo come nelle palestre esista la suddivisione degli esercizi per gli addominali alti e quelli bassi. Ovviamente la definizione è anatomicamente scorretta in quanto il retto dell’addome è un unico muscolo che parte dall’apofisi xifoidea dello sterno e si inserisce nella sua porzione distale a livello della sinfisi pubica, ma dal punto di vista funzionale […]

I BENEFICI DELL’ALLENAMENTO UNILATERALE