CREATINA + ALLENAMENTO RAFFORZANO IL CUORE

L’abilità del cuore di pompare sangue , l’output cardiaco, è uno dei più importanti markers per la misurazione della fitness fisica.  Gli allenamenti di endurance aumentano la quantità di sangue che dal cuore viene pompato durante ogni battito incrementando quindi la gittata cardiaca, la forza di contrazione del muscolo cardiaco e la dimensione delle camera […]

L’IMPORTANZA DEL SONNO PER LA SALUTE E LA PERFOMANCE