ESERCIZIO AD INTERVALLI AD ALTA INTENSITA’ vs ESERCIZIO CONTINUO DI INTENSITA’ MODERATA

“L’esercizio ad intervalli ad alta intensità induce maggiori cambiamenti acuti nel sonno e negli ormoni correlati all’appetito rispetto all’esercizio continuo di intensità moderata” Lo scopo di questo studio era di confrontare l’effetto dell’esercizio ad alta intensità (HIIE) e dell’esercizio continuo a moderata intensità (MICE) sulle caratteristiche del sonno, sugli ormoni dell’appetito e sul comportamento alimentare. Undici […]