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EDITORIALE – Sportman lug/ago 2006

Sportman & Fitness – lug/ago 2006 Esimio Dott.Spattini sono un ragazzo di 25 anni,neofita dell’ attività in palestra.  La prima volta che ho ascoltato la sua voce è stato al Mr Olympia trasmesso su Italia1. Ho da subito apprezzato il suo commento. Purtroppo i suoi predecessori si dilungavano in contorte spiegazioni destinate agli addetti ai lavori […]

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO (3)

California Sport & Fitness – maggio 2006 Domanda Saluti alla redazione, sono Gino di Ravenna. Ho letto la rivista California mentre ero in palestra e la rubrica del dott. Massimo Spattini che ho trovato molto interessante. Vorrei approfittare per chiedere un consiglio in merito alla mia situazione. Ho 40 anni e, mentre fino a 10 anni […]

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO (2)

California Sport & Fitness – marzo 2006 Domanda Egr. Dott. Spattini, ho un problema che mi assilla. Per quanto mi sforzi non riesco a diminuire la massa grassa che mi si accumula sul ventre. Cosa devo fare per eliminarla? Devo adoperare qualche prodotto bruciagrassi e se si quale? Premetto che faccio un lavoro sedentario e sono […]

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO (1)

California Sport & Fitness – gennaio 2006 Domanda Mi chiamo Paolo, ho 33 anni e ho sempre praticato dello sport. Ho giocato a calcio fino a 24 anni, facevo 3 allenamenti settimanali e la partita, poi mi sono sposato e ho avuto un figlio. I miei impegni di lavoro e familiari mi hanno costretto ad interrompere […]

EDITORIALE – Sportman gen/feb 2006

Sportman & Fitness – gen/feb 2006 Qualunque cosa tu possa fare, o sognare di fare, incominciala. L’audacia ha in sé il genio, potere e magia. Incominciala adesso. Goethe Nell’ultimo numero il  mio editoriale era stato un commiato nei confronti dei nostri lettori. Il signor Franco Fassi, per ragioni personali dovute a scelte di vita e di […]

E TU DI CHE MORFOTIPO SEI?

California Sport & Fitness – giugno 2004 E’ noto che volendo dimagrire è meglio consumare le proteine preferibilmente alla sera, ma in realtà questo assunto è valido entro certi limiti e vediamo ora il perché. Parliamo di Cronomorfoterapia, cioè identifichiamo fondamentalmente due differenti morfologie di sovrappeso: a “pera” cioè ginoide, con accumulo nella parte inferiore del corpo […]

ATTACCO ALLA CELLULITE

La cellulite o lipodistrofia si manifesta in modo persistente soprattutto nelle zone delle cosce, glutei e fianchi. Le zone colpite mostrano un’alterazione del tessuto adiposo sottocutaneo con accumulo di grassi e ristagno di liquidi. Abbiamo già visto come un fattore importantissimo per la distribuzione del grasso corporeo siano gli ormoni: il testosterone fa accumulare nel […]

INTEGRATORI : cosa sono e come usarli

Benedetti o maledetti, gli integratori sono sempre più al centro dell’attenzione. Ma in realtà, cosa sono? Come usarli? La cosa più importante da sapere è che la sola integrazione non può sopperire ad un’alimentazione inadeguata, ad uno stile di vita errato, ad un allenamento sbagliato. I quattro fattori devono invece agire in sinergia tra di […]

INTERVISTA A MASSIMO SPATTINI (di Enrico Veronese)

Sportman & Fitness – aprile 1996 Il personaggio che vado ad intervistare non ha bisogno di presentazioni. E’ stato senza dubbio ed è ancora il riferimento, il modello per un’intera fascia di body­ builders, cioè di tutti coloro che vedono ancora nel culturismo la possibilità di uscire dal ghetto. Massimo, laureato in Medicina con specializzazione nello […]