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COM’E’ NATA LA FORMULA ALTEZZA/PESO

settembre – 2000 Intervistiamo Massimo Spattini neo–presidente e uno dei maggiori sostenitori del concetto altezza/peso che si sta affermando in tutte le federazioni di Bodybuilding in Italia ed ora anche all’estero. Com’è nata l’idea dell’altezza/peso? L’idea di organizzare delle competizioni di cultura fisica con limite di peso rispetto all’altezza è nata nel 1989 durante un […]

INTERVISTA A MASSIMO SPATTINI (di Leo Caminotto)

1998 Il Campione d’Europa Leo Caminotto ha intervistato per “Sport & Salute” Massimo Spattini, uno dei più grandi e carismatici atleti che il Body Building italiano espresso negli ultimi vent’anni. Con una laurea in Medicina e Chirurgia, con le specializzazioni in Medicina dello Sport e in Scienza dell’Alimentazione per di più in continuo contatto con […]

“ABC” DELLE VITAMINE PER COMBATTERE I TUMORI

Nell’articolo “I DIECI COMANDAMENTI DEL DIMAGRIMENTO” c’eravamo lasciati con l’ultimo comandamento  che era: usa gli integratori. Vediamo quali. Ma prima voglio fare una promessa riguardante l’uso in generale degli integratori. Per fare questo non trovo niente di meglio che riportare alcuni brani dal libro “La nuova nutrizione” di Michael Colgan edito da “Tecniche Nuove”, un […]

IL TAM TAM DELLO STRESS

Nell’articolo “GRASSO E CELLULITE” (California – novembre 1997) parlando delle intolleranze alimentari ci siamo già resi conto di come non esista una dieta ideale per tutti ma come invece esista il concetto di “individualità biochimica”. Finchè si tratta di parlare di impronte digitali, timbro di voce, cromosomi e così via, anche il profano non ha […]

SPOT REDUCTION – Le basi fisiologiche

E’ risaputo che quando una persona si mette a dieta perde il grasso più rapidamente nelle zone dove è già più magra. Per esempio, una donna con poco seno che vuole dimagrire perché ha i fianchi larghi, se si mette a seguire una dieta ipocalorica perderà ulteriormente misure nel seno e viceversa quasi niente nei […]

DIETA DIFFERENZIATA PER AREE MUSCOLARI

Sportman & Fitness – agosto 1997 Un metodo globale per un dimagrimento localizzato Non spaventi i lettori il suffisso “terapia” che normalmente significa “cura per una malattia”, ma per noi cultori del fitness il grasso localizzato rappresenta una vera e propria malattia dalla quale bisogna assolutamente guarire. La metodologia che vi propongo è un approccio naturale […]

CRONOMORFODIETA

California Sport & Fitness – giugno 1997 Come perdere grasso nei punti giusti mangiando i cibi giusti al momento giusto E’ noto ormai che esistono delle reciproche influenze tra alimentazione, sistema endocrino (cioè gli ormoni, sistema nervoso e sistemi enzimatici. Il continuo scambio di informazioni tra questi sistemi serve a mantenere l’omeostasi, cioè una condizione di equilibrio, […]

SPOT REDUCTION – Dimagrimento localizzato –

California Sport & Fitness – aprile 1997 Cosa significa “Fitness”? Come lo intende la maggior parte delle persone, significa un armonico sviluppo muscolare abbinato ad una buona efficienza cardiovascolare e soprattutto ad una bassa percentuale di grasso corporeo in conformità con un buono stato di salute, ma anche e soprattutto con canoni estetici correnti. In qualità […]

INTERVISTA A MASSIMO SPATTINI (di Piero Nocerino)

Body’s Magazine – mag/giu 1995 Il calendario attaccato al muro indica il mese di Dicembre 1994 e, tenuto conto che il nostro incontro è avvenuto nella prima decade di Novembre, devo dedurre che il nostro è con un piede nel futuro. E’ infatti del futuro che si colloquia nella splendida Beauty Clinic in Via Lanfranco […]