Home Massimo Spattini

Massimo Spattini

CONTRACCETTIVI ORMONALI E TUMORE AL SENO: UNO STUDIO ITALIANO NE ESCLUDE L’ASSOCAZIONE

I contraccettivi ormonali combinati (CHC), cioè quelli che contengono sia un estrogeno sia un progestinico, rappresentano il metodo contraccettivo più utilizzato al mondo. Sono da sempre accusati di contribuire all’insorgenza del tumore al seno nelle donne; un nuovo studio però, condotto dai ricercatori dell’Azienda Ospedaliera Universitaria Policlinico di Modena, dimostrerebbe il contrario. La ricerca ha […]

VALUTAZIONE DEL CORTISOLO E USO DEGLI INTEGRATORI IN AMBITO SPORTIVO

Parma 9 giugno 2018 Il Workshop è aperto a tutti.   SEDE PARMA Hotel San Marco – Via Emilia Ovest – Pontetaro (PR)   DOCENTI Massimo Spattini   INFO AKESIOS GROUP Via Cremonese, 172 – 43126 Parma Tel. 0521 647705 – Fax 0521 1622061 info@akesios.it  (631)

ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE NELLO SPORT E NEL FITNESS

Napoli  16 giugno 2018 Il Workshop è aperto a tutti.   SEDE STELLE HOTEL – Corso Meridionale 60/62 – NAPOLI (all’interno della Stazione Ferroviaria) Orario: 9.00 – 17.30 PROGRAMMA L’alimentazione dello sportivo e nel fitness – Prof. Raffaele Canonico – Tipi di attività fisica (forza, potenza, resistenza, misto) – Fabbisogno energetico per l’attività fisica – Fabbisogno […]

DIETA CHETOGENICA E BODYBUILDING

La dieta chetogenica è basata sulla drastica riduzione dei carboidrati almeno sotto il 10% e spesso anche meno ed un’alta percentuale di grassi e moderata o bassa in proteine. La necessità di tenere le proteine basse per attivare la chetosi è legata al fatto che altrimenti un forte contributo proteico attiverebbe la neoglucogenesi con produzione […]

La dieta mima-digiuno di Valter Longo

Innanzitutto volevo fare una premessa, a mio parere il metodo, nonostante le indubbie referenze professionali del ricercatore Dott. Valter Longo, credo che perda un po’ di credibilità per come viene proposto: cioè come una soluzione di tutti i problemi e con un risvolto commerciale abbinato. Avrei preferito un approccio più cauto e non la pretesa […]

IPOTIROIDISMO: una patologia sottovalutata

Gli ormoni tiroidei sono prodotti dalla tiroide, una ghiandola a forma di farfalla situata sotto il pomo d’Adamo nel collo. Diversi ormoni sono prodotti dalla tiroide: la diiodotirosina (T2), la triiodotironina (T3) e la tiroxina (T4). La T4 rappresenta l’80% della produzione tiroidea e la maggior parte della tiroxina è convertita in T3 principalmente nel […]

GASTROPROTETTORI

Quelli che oggi si prescrivono più frequentemente a chi sta assumendo aspirina, antinfiammatori, cortisonici o anche per il semplice reflusso gastroesofageo, sono di fatto gli inibitori di pompa protonica il cui nome finisce sempre in “zolo” (omeprazolo, lansoprazolo) e sono tra i farmaci più venduti al mondo anche per il grande aumento dei disturbi a […]

IL DIGIUNO INTERMITTENTE

Il digiuno intermittente si presta soprattutto per un approccio finalizzato al dimagrimento. Può essere strutturato in diversi modi ad esempio digiunare a giorni alterni oppure un giorno sì e due no, oppure quello maggiormente praticato ovvero 16 ore di digiuno e 8 ore di alimentazione ogni giorno, oppure 18 ore di digiuno e solo 6 […]

L’ALLENAMENTO COI PESI E I SUOI MOLTEPLICI BENEFICI: salute, estetica e distribuzione massa corporea

Che l’esercizio fisico sia da considerare un vero e proprio farmaco ormai è un concetto ben radicato in letteratura e ormai concretizzato anche nella sua prescrizione in ambito preventivo e terapeutico. Gli studi che per primi hanno indagato i vari effetti dell’attività fisica sull’organismo o sui fattori di rischio per patologia hanno sempre dapprima preso […]