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Massimo Spattini

CARNE ROSSA? MEGLIO SE COTTA “AL SANGUE”

Uno studio spagnolo1, multicentrico e caso-controllo, ha valutato un aspetto ancora poco conosciuto della relazione tra consumo di carne e aumento del rischio di tumore al colon-retto (CRC): l’importanza del metodo di preparazione della carne, al fine di limitare il rischio di sviluppare una patologia tumorale. L’indagine ha coinvolto un ampio numero di ricoverati tra […]

ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE PER LO SPORT – Strategie per il miglioramento della massa muscolare

Data: 22 aprile 2018   Sede: Matera Centro Benessere Light Via Delle Arti, 1 www.lightenergy.it   INFO/ISCRIZIONI Angelo Nocera team.nocera@libero.it Tel. 330 956376   (770)

GLI EFFETTI DELL’ATTIVITA’ FISICA E DELLA PERDITA DI PESO A LUNGO TERMINE NEI PAZIENTI CORONAROPATICI

Uno studio norvegese1 ha seguito per 30 anni (1985-2014) oltre 3mila persone con malattia coronarica già diagnosticata, con lo scopo di trovare una correlazione tra i cambiamenti di BMI (riduzione o aumento), attività fisica e variazioni del rischio di mortalità. I risultati ottenuti hanno mostrato come nei soggetti normopeso, all’inizio dello studio, una riduzione del […]

COME PROTEGGERE LE ARTERIE MANGIANDO

Con l’invecchiamento avviene normalmente un peggioramento della funzionalità endoteliale, che predispone allo sviluppo delle lesioni aterosclerotiche che possono impedire il flusso sanguigno. Quando le piastrine lievitano sulle placche aterosclerotiche, si possono aggregare in maniera anomala e causare il blocco del flusso sanguigno in un’arteria coronaria o cerebrale. Placche arteriose instabili si possono più facilmente rompere […]

CURCUMA: UN AIUTO PER LA MEMORIA E PER L’UMORE

La curcumina, principio attivo della Curcuma longa, è comunemente utilizzata nella cucina indiana come spezia primaria- aggiunta alla mostarda, al burro, e al formaggio. Recenti studi hanno dimostrato deversi effetti benefici che l’estratto può avere sulla memoria e sull’umore. Uno studio eseguito al Longevity Center dell’UCLA da Gary Small e da alcuni suoi collaboratori, poi […]

8 SPEZIE CHE AIUTANO A PERDERE PESO

Spesso risulta difficile perdere peso senza aggiungere cibi insipidi alla dieta, e perché dovresti? Perché non cercare nella dispensa alcune spezie che potrebbero facilitare la perdita di peso e allo stesso tempo aggiungere gusto al petto di pollo o al sedano crudo. Spezie come il pepe nero e la curcuma possono solo aiutarti a seguire […]

ESTROGENI, VIRUS E MALATTIE AUTOIMMUNI

• Il 78% delle persone con malattie autoimmuni è di sesso femminile. • La probabilità che si presenti una Tiroidite di Hashimoto è sette volte superiore nelle donne rispetto agli uomini. • Basse concentrazioni di estrogeni aumentano il numero di linfociti CD8, importanti nell’attivazione della risposta immunitaria TH1 nelle infiammazioni e nelle difese virali. • […]

SARCOPENIA – MODULAZIONE DEL CORTISOLO – ALIMENTAZIONE PER I MORFOTIPI COSTITUZIONALI

Data: 14 aprile 2018   Sede: Milano Sala De Medici NH Machiavelli – Via Lazzaretto, 5   INFO/ISCRIZIONI AKESIOS GROUP S.r.l. Tel. 0521 647705 – Fax 0521 1622061 info@akesios.it  /  www.akesios.it   (258)

NUTRIZIONE, INTEGRAZIONE E ALLENAMENTO – LA CHIAVE ORMONALE

Data: 8 aprile 2018   Sede: ROMA Rome Marriott Park Hotel Via Colonnello Tommaso Masala, 54   INFO/ISCRIZIONI BBF ITALIA   (539)