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Massimo Spattini

ESERCIZIO FISICO E DIABETE MELLITO DI TIPO 1

E’ dato di fatto che l’attività fisica sono fondamentali per godere di buona salute. La sedentarietà e l’inattività rappresentano uno dei maggiori fattori di rischio di mortalità. L’esercizo fisico gioca un ruolo importante anche nella gestione del compenso glicometabolico. In un recente studio condotto presso l’Università degli Studi di Pavia sono stati presi in esame […]

CIBO PER LE ARTERIE

Grazie al complesso sistema arterioso l’ossigeno e i nutrienti essenziali sono continuamente trasportati dal cuore a tutto il corpo. La dieta gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento della buona salute delle arterie e del sistema cardiovascolare. E’ vero ciò che si dice “Siamo quello che mangiamo”; ciò che introduciamo con l’alimentazione è in grado di […]

COSTRIZIONE DELLE VIE AEREE E DEFICIT DI VIT D IN ATLETI D’ELITE

La dispnea da esercizio può essere causata da spasmi della laringe o dei bronchi. Un precedente studio aveva dimostrato una correlazione tra deficit di vit D e spasmo laringeo. Questo studio invece ha avuto come obiettivo la verifica di come il deficit di vit D influisce su laringo e broncospasmo in atleti di elite. 39 […]

STRATEGIE PERDI PESO: DIETA, ESERCIZIO O ATTIVITA’ FISICA

Il bilancio energetico, ovvero il bilancio tra l’energia in entrata e in uscita, determina il guadagno o la perdita di peso. Col tempo poche persone possono controllare il peso corporeo attraverso l’esercizio o la sola dieta. L’esercizio brucia calorie, ma aumenta anche l’appetito in alcune persone. L’esercizio tuttavia porta a cambiamenti metabolici positivi che promuovono […]

GLI INTEGRATORI DI VITAMINA D MIGLIORANO LA REGOLAZIONE DELLO ZUCCHERO SANGUIGNO

Una integrazione con 420 UI di VIT D per un anno in soggetti adulti giapponesi ha migliorato il quadro glicemico e l’insulino resistenza- secondo uno studio condotto da Xiaomin Sun della Waseda University in Giappone. Differenze individuali come abitudine all’esercizio o composizione corporea non hanno influenzato i risultati. Mentre lo studio era interessante, questi ricercatori […]

COME PREVENIRE I DOLORI LOMBARI

Più dell’85% degli americani ha dolori di schiena. La lombalgia è la seconda più comune causa di assenza dal lavoro (il mal di testa è la prima). La maggior parte dei dolori lombari originano dallo scarso allenamento dei muscoli del core e questo fa in modo che il peso non sostenuto prema sulle radici nervose […]

EFFETTI COLLATERALI DI FARMACI CONTRO LA CALVIZIE

Il finasteride, venduta come Proscar o Propecia è largamente usato per combattere il principio di calvizie negli uomini. Agisce abbassando il diidrossitestosterone (DHT). Uno studio su 390 uomini che assunsero questo farmaco e su 20000 controlli, condotto da Mahyar Etminan della University of British Columbia trovò che la finasteride promuove la disfunzione erettile e il […]

L’ESPOSIZIONE CHIMICA AMBIENTALE PROMUOVE L’OBESITA’

Il bilancio energetico e il principio della conservazione dell’energia sono due delle primissime lezioni che si apprendono quando si inizia un corso di nutrizione al college. Da una noce otteniamo grasso se ne assumiamo in quantità superiori a quelli che sono i nostri consumi. Allo stesso modo si perde peso quando le energie consumate superano […]

FERTILITA’ MASCHILE E SPORT

Lo sport e l’attività fisica in generale sono sicuramente fattori fondamentali per mantenere in buono stato di salute l’apparato cardiocircolatorio, osteoarticolare oltre che per il benessere psicofisico. E’ altrettanto vero che un’attività fisica eccessiva e non controllata può avere un’influenza negativa sulla funzionalità di diversi apparati come anche quello uro-genitale. Molteplici sono gli studi che […]