Home Massimo Spattini

Massimo Spattini

Corso di Alta Formazione in MEDICINA CELLULARE – 19-20 novembre 2016 – Parma

UN NUOVO PARADIGMA PER LA MEDICINA. DALL’INFORMAZIONE ALLA RIPROGRAMMAZIONE E CONTROLLO DELL’INFIAMMAZIONE: DALLA CELLULA AL MITOCONDRIO, EPIGENETICA E STILE DI VITA. L’applicazione in clinica che deriva dalle ricerche nel campo biomedico costituisce da sempre un problema di ordine pratico: molto spesso il tempo che intercorre tra una scoperta medica e la sua messa in opera […]

NO ALLE BIBITE GASSATE PER VIVERE PIU’ A LUNGO

Non sarebbe ancora meglio se gli alimenti che mangiamo oltre a migliorare il nostro aspetto fisico e la nostra composizione corporea aumentassero anche la durata della vita? Un recente studio pubblicato sul Nutrition Journal ha esaminato il rapporto tra 556 persone e i filamenti del loro DNA (più lunghi sono i filamenti, più aumenta la […]

ACIDI GRASSI OMEGA-3

Uno studio del 2011 condotto dall’American Society for Nutrition ha scoperto che, quando un gruppo di 16 anziani in buona salute ha assunto olio di mais o acidi grassi della serie omega-3 per otto settimane, chi aveva ricevuto gli omega-3 ha mostrato un aumento della massa muscolare. Pertanto gli autori di questo studio consigliano di […]

LA PET THERAPY

Con il termine Pet Therapy o anche zoo-terapia, s’indica una terapia dolce basata sull’interazione uomo-animale che integra e supporta le terapie convenzionali per pazienti affetti da svariate patologie. Oggi la Pet Therapy trova ampia applicazione in svariati settori socio-sanitari quali le case di cura, gli ospedali e le comunità di recupero. Questo tipo di terapia […]

L’ATTIVITA’ FISICA PUO’ MIGLIORARE LA MEMORIA?

Un recente studio ha dimostrato come l’esercizio può migliorare le funzioni cognitive; ciò è probabilmente dovuto al fatto che l’attività fisica (ad esempio la corsa) porta ad un aumento dei livelli di catepsina B, una proteina che stimola la crescita delle cellule cerebrali. In particolare, i ricercatori hanno studiato diverse proteine secrete dal tessuto muscolare. […]

L’IMPORTANZA DELLO ZINCO

Un nuovo studio della Technische Universitàt di Monaco ha evidenziato che una carenza di zinco, anche lieve, ha effetti negativi sulla digestione. Questi ricercatori hanno scoperto che la digestione viene compromessa già dopo una settimana di scarsa assunzione di questo minerale, mentre altri sintomi compaiono anche molti mesi dopo. Una carenza più grave può causare […]

UNA SPEZIA VIRILE

La curcumina, la sostanza attiva presente nella curcuma, oltre al suo tradizionale uso in cucina, è ormai molto utilizzata sottoforma di integratore da sportivi e atleti per la sua capacità di ridurre il dolore, l’infiammazione e il logoramento muscolare spesso causato da un’intensa attività fisica. Un recente studio condotto dai ricercatori della University of Nigeria […]

INTERMITTENT FASTING E ATTIVITA’ AEROBICA A DIGIUNO

A mio parere l’Intermittent Fasting per l’aumento della massa muscolare è un approccio che non trova alcun fondamento né pratico, né scientifico, né sul campo. Se l’I.F può favorire la diminuzione del grasso e forse ancora di più del “peso” corporeo, se diminuisce i livelli di emoglobina glicata, insulina e resistenza insulinica, se aumenta i […]

ALLENAMENTO AEROBICO CON PESO CORPOREO

Se volete bruciare un po’ di calorie, ma non vi piace la corsa, provate a eseguire un allenamento a circuito con peso corporeo. Un recente studio pubblicato sul Journal of Strength and Conditioning ha esaminato l’effetto prodotto da due diversi tipi di allenamento aerobico ad intervalli ad alta intensità su un gruppo di atleti allenati. […]