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Massimo Spattini

MANGIARE CINQUE PORZIONI DI FRUTTA E VERDURA AL GIORNO MANTIENE LE VOSTRE OSSA FORTI

Seguire le linee guida che dicono di mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno (dall’inglese “5-A-day”) può aiutare a mantenere ossa forti e a prevenire le fratture all’anca. I benefici sembrano aversi con cinque porzioni di frutta e verdura al giorno e mangiarne di più non rafforza ulteriormente le ossa, dicono alcuni ricercatori […]

L’INQUINAMENTO AMBIENTALE DA SOSTANZE TOSSICHE E METALLI PESANTI

Il problema della tossicità da inquinamento ambientale è molto sentito negli USA ed ha portato addirittura ad una delibera presidenziale: “2009 Presidential panel on environmental end pollution”. In questa delibera viene riconosciuta la valenza degli agenti inquinanti di tipo chimico e radioattivo sulla salute e sulla promozione del cancro. Negli USA sono state messe sul […]

THE DOC AND THE OAK

Conosco Arnold da più di 30 anni, non posso dire di essere suo amico in quanto non l’ho mai frequentato più di tanto ma sono stato amico di persone molto vicine a lui come la famiglia Fassi (Franco, Nadia e Claudio), Brad Harris che è stato il suo primo manager e Art Zeller, il più […]

CAFFEINA E ATP MIGLIORANO LA COMPOSIZIONE CORPOREA

L’adenosina trifosfato (ATP) è anche detta l’ “corrente elettrica delle cellule” perché fornisce energia per molte reazioni chimiche cellulari. Uno studio condotto da Jordan Joy alla Texas Woman’s University ha dimostrato che aumentando le riserve di ATP con la caffeina e un integratore che aumenta l’ATP ( torba antica ed estratto di mela) per otto […]

L’ORMONE DELLA CRESCITA RIDUCE LE FRATTURE NELLE DONNE IN POST-MENOPAUSA

Le donne sono oggetto di una maggiore diminuzione della densità ossea durante la menopausa a causa della brusca caduta dei livelli di estrogeni. La perdita estrema di densità dell’osso prende il nome di osteoporosi, patologia che aumenta il rischio di fratture e di morte prematura. Uno studio condotto dal Centro per l’Endocrinologia e il Metabolismo […]

LA DIETA VEGETARIANA: SALUTE E PERFORMANCE

Atleti vegetariani e “mangiatori di carne” hanno entrambi conseguito gli stessi risultati – secondo una review di Joel Craddock e collaboratori dell’Università di Wollongong in Australia. Tuttavia i vegetariani hanno mostrato avere un minor rischio di problemi al cuore rispetto agli atleti che mangiano carne. Inoltre, essi tendono ad essere più magri e a mangiare […]

Mantova – 24 settembre 2016 – Tavola rotonda “L’INTEGRAZIONE ALIMENTARE PER LO SPORT E LA SALUTE”

FESTIVAL DELLO SPOT E DEL BENESSERE MANTOVA – Lungolago dei Gonzaga sabato 24 settembre  – Ore 17.00 TAVOLA ROTONDA L’INTEGRAZIONE ALIMENTARE PER LO SPORT E LA SALUTE (636)

I CIBI LAVORATI CAUSANO DEPRESSIONE

Un recente studio ha scoperto che consumare carboidrati raffinati, come pane bianco, riso bianco ma anche soft drinks, può essere una causa di depressione. Questa condizione sembra essere legata all’indice glicemico (IG) che è un indicatore di quanto velocemente un cibo è in grado di aumentare i livelli di zucchero nel sangue, specialmente i cibi […]

18 settembre 2016 – “IL BENESSERE FISICO E SPIRITUALE” Onorificenza in onore dei SS. Cosma e Damiano (LT)

E’ per me un grande onore essere stato scelto dal Comitato “I Casali di Vescia” per questa onorificenza in onore dei Santi Medici SS. Cosma e Damiano “il Benessere Fisico e Spirituale” – 18 Settembre 2016 ore 17.00 – S.S Cosma e Damiano (LT). Nell’occasione tale onorificenza viene attribuita ad un medico che si è […]