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Massimo Spattini

CIOCCOLATO FONDENTE PER RIDURRE L’INFIAMMAZIONE

Il cioccolato fondente ha un contenuto molto alto in flavonoidi che svolgono funzioni importanti per il nostro organismo. I flavonoidi, composti chimici presenti in alcune piante, garantiscono infatti l’ottimale funzionamento di fegato, sistema immunitario e capillari, promuovendo la circolazione sanguigna. Un recente studio condotto dalla Kingston University (U.K.) ha dimostrato che consumare 30g di cioccolata […]

ATTIVITA’ AEROBICA POST WORKOUT PER PREVENIRE LA RIGIDITA’ ARTERIOSA

La rigidità arteriosa determina la riduzione della capacità dei vasi sanguigni di controllare il flusso ematico, provoca aumento della pressione arteriosa e sovraccarica l’attività del cuore. L’irrigidimento delle arterie è correlato ad una scarsa salute metabolica e a sindrome metabolica che sono spesso associate ad un gruppo di patologie che causano infarto e problemi cardiaci […]

EDITORIALE – IL TABU’ DEL TESTOSTERONE

L’AIFA (Agenzia Italiana del Farmaco) ha definitivamente limitato le prescrizioni di tutti i farmaci a base di testosterone permettendola solo agli specialisti in endocrinologia, urologia ed andrologia e per quanto riguarda il Testovis ed il Testo Enant (non si capisce la differenza tra Testo Enant e Testoviron in quanto la molecola è sempre la stessa, […]

LA MELA, OTTIMA PER STIMOLARE L’ANABOLISMO E PROMUOVERE LA PERDITA DEI GRASSI

L’acido ursolico è una sostanza chimica che si trova nella mela , nel basilico, nei mirtilli, nella menta piperita, nell’origano e nelle prugne, anche utilizzata nel campo della cosmesi. Importante per inibire la crescita di alcuni tipi di cellule tumorali, come risulta da uno studio cinese, questo agente è utile anche per ridurre il peso […]

LA VITAMINA CHE AUMENTA IL TESTOSTERONE

La vitamina B5, o acido pantotenico, è una vitamina molto importante per la crescita e lo sviluppo che risulta essere particolarmente abbondante in alimenti di origine animale come carne, yogurt e uova. Sino ad oggi, infatti, gli studi effettuati su questa vitamina non hanno evidenziato particolari problematiche legate a stati di carenza; tuttavia i soggetti […]

SEMI DI SOIA, AMICI DEL CUORE

La soia è una pianta leguminosa che appartiene alla famiglia delle Papilionacee ed è caratterizzata dalla presenza di un numero variabile di semini, simili a fagioli, di colore variabile (giallo, nero, rosso, verde). Le numerose proprietà nutrizionali e terapeutiche, hanno amplificato l’interesse per questa pianta soprattutto da coloro seguono un’alimentazione vegetariana o vegana che utilizzano […]

OBESITA’: DIETA E ATTIVITA’ FISICA, CONNUBIO PERFETTO

Un recente studio, svolto da alcuni ricercatori dell’Università di Madrid, è stato condotto su soggetti obesi per confrontare gli effetti di diversi programmi di attività fisica combinati ad una dieta ipocalorica.. Novantasei obesi (uomini: n = 48; donne: n = 48; età compresa: 18-50 anni) hanno partecipato a un programma di sorveglianza della durata di […]

IL POTERE DELLA CANNELLA

I radicali liberi sono molecole instabili che, per trovare un proprio equilibrio, “attaccano” altre molecole, generando con un processo a catena importanti danni a livello cellulare. Gli antiossidanti sono invece quegli agenti in grado di neutralizzare l’attività dei radicali liberi proteggendo l’organismo dalla loro azione negativa. Molti alimenti, tra cui kiwi, avocado, melograno, graviola, frutti […]