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Massimo Spattini

Anti-inflammatory mechanism of dieting and fasting revealed.

Researchers at Yale School of Medicine have found that a compound produced by the body when dieting or fasting can block a part of the immune system involved in several inflammatory disorders such as type 2 diabetes, atherosclerosis, and Alzheimer’s disease. In their study, published in the Feb. 16 online issue of Nature Medicine, the researchers described […]

Bacche di Goji, i benefici per mamme e bambini.

Il consumo di questi piccoli frutti dalle preziose proprietà antiossidanti e benefiche per la salute è ormai sempre più diffuso e consigliabile a tutti, nelle giuste dosi. E’ un piccolo arbusto che fa parte della famiglia dei pomodori, melanzane e peperoni, proveniente da molto, molto lontano: dalle montagne del Nepal, dell’Himalaya e della Mongolia, tuttavia, le […]

L’acido folico nella prevenzione dell’ictus.

L’associazione dell’acido folico con i classici antipertensivi consente di aumentare l’efficacia di questi farmaci sul controllo pressorio e aiuta a ridurre il rischio di sviluppare ictus cerebrale. A sottolinearlo è una ricerca condotta all’Università di Pechino su oltre 20.000 soggetti ipertesi. Il dato, sicuramente interessante, conferma ancora una volta le potenzialità di questo principio vitaminico […]

Come affrontare l’alimentazione per i calcoli renali.

Il punto sulle misure dietetiche fondamentali per contenere i rischi di sviluppare calcoli renali e di andare incontro a recidive viene da una ricerca presentata nell’ambito dei Dialoghi per la Chirurgia per l’Expò e permette di sfatare alcuni miti che spesso accompagnano l’approccio nutrizionale a questa condizione. Secondo Domenico Prezioso dell’Università di Napoli, ad esempio […]

What Happens When You Supinate Your Wrists When Curling?

The biceps is composed of two heads — the short and long. Both converge onto the same tendon to cause elbow flexion, such as during barbell curls. Many lifters perform their dumbbell curls the same way as the barbell using a palms-up grip, which is highly effective at targeting the elbow flexors. Of note, because […]

Diabete, si punta l’attenzione sulle cellule delta.

Da quando si parla di diabete, in epoca moderna, l’attenzione si fissa sulle cellule beta del pancreas nel caso in cui si debbano definire i danni legati alla patologia. Ora però si scopre che queste unità cellulari non sarebbero le uniche ad essere in qualche modo “chiamate” in causa nel meccanismo patogenetico della malattia. Le […]

I “nuovi” alimenti per i bambini del terzo millennio.

La Società Italiana di Pediatria ha messo a punto una serie di nuovi criteri per un’alimentazione sana, costruendo una nuova “piramide” alimentare transculturale. Il motivo? Fare in modo che in un Paese che vede ormai un bimbo su dieci di altra etnia, possa esistere la giusta comprensione di modelli nutrizionali che possono avere valore anche […]

Do your cardio after weight training and burn more fat.

If you do weight training and cardio, you probably do your cardio after the weight training. This order of doing things is beneficial, as this way round the cardio training won’t sap your energy for pumping iron. But according to a human study done by sports scientists at the University of Tsukuba, and published in Medicine and Science in […]

Il valore del training per corpo e mente.

“Mens sana in corpore sano”, dicevano i latini per sottolineare lo stretto legame esistente tra una buona condizione fisica ed una valida attività cerebrale. Oggi questa regola aurea potrebbe diventare un approccio strategico nella lotta al decadimento cerebrale per gli anziani che iniziano ad avere qualche difficoltà legata alle possibilità cognitive o sono a rischio […]