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Massimo Spattini

Iodio, un aiuto contro le malattie della tiroide.

Un’indagine SIEDP rileva la scarsa conoscenza degli italiani sull’importanza del minerale. Una donna su tre non sa che in gravidanza il fabbisogno di iodio raddoppia. I dati lasciano poco spazio alle interpretazioni: una donna su tre non sa che in gravidanza il fabbisogno di iodio quasi raddoppia e nove su dieci non si preoccupano se […]

WHEY PROTEIN promotes muscle growth.

Whey protein supplements help athletes maintain or increases muscle mass when they train, or during rest periods when they tend to decondition. The supplements are particularly effective for maintaining muscle mass in aging people, which helps prevent chronic disease and improves functional capacity and the quality of the life. A review of literature by Michaela […]

Anziani, l’attività ginnica vi allunga la vita.

Praticare attività fisica per gli anziani significa ridurre il rischio di mortalità e l’effetto è così potente da essere pari a quello dell’abbandono del fumo. A dirlo è uno studio norvegese secondo il quale le persone anziane impegnate per almeno tre ore a settimana in un’attività fisica da moderata a intensa vedono la propria aspettativa […]

L’Accademia del Fitness al Rimini Wellness 2015

L’Accademia del Fitness e il Dr.Spattini, in collaborazione con DietaCOM, dimaCOM e MeToo Consulting, saranno presenti a Rimini Wellness dal 28 al 31 maggio 2015, presso il PADIGLIONE C3 STAND 171. Nelle giornate di venerdi 29 maggio dalle ore 11.30 alle 13.00, e sabato 30 dalle 14.30 – 16.00 in SALA TIGLIO 1 PADIGLIONE A6, […]

Root for Depression.

A common yet debilitating psychiatric condition, depression is a disorder for which many patients do not respond adequately to drug therapy. Jun J. Mao, from the University of Pennsylvania (Pennsylvania, USA), and colleagues completed a randomized, double-blind, placebo-controlled, comparison trial of oral Rhodiola rosea (roseroot) extract versus conventional antidepressant for mild to moderate major depressive […]

La nutrizione come potenziale strumento terapeutico nella fibromialgia.

Un gruppo italiano ha deciso di revisionare, attraverso una ricerca sistematica effettuata su Medline dal 2000 a quest’anno, le attuali conoscenze sul legame tra fibromialgia e nutrizione. Obiettivo: individuare linee guida nutrizionali per supportare il paziente durante la terapia e migliorare la qualità della vita. La sindrome fibromialgica (Fm) è infatti una malattia cronica, caratterizzata […]

I vantaggi del magnesio.

Contrastare l’infiammazione, uno dei meccanismi fondamentali delle reazioni dell’organismo nei vari distretti, appare uno degli obiettivi chiave per l’approccio a numerosi terapie, anche e soprattutto in chiave preventiva. Nell’ottica di individuare nuove possibili strategie in questo senso, un ruolo importante può essere giocato dal magnesio. Lo ricordano Caterina e Giorgio Calabrese, segnalando come questo minerale […]

Music Improves Performance

The influence of music on physical performance is controversial. Most studies show that music has only a limited capacity to improve performance, no matter how pleasurable or inspirational it may sound. A Brazilian study showed that well-trained distance runners who played music befaore a 5K run experienced positive changes in the brain and improve performance. […]

Bruciate più grasso con calcio & vitamina D.

Un maggior apporto di calcio e/o vitamina D può essere associato ad una riduzione del peso corporeo e ad un miglioramento della salute metabolica. Un gruppo di ricercatori alimentari clinici cinesi ha studiato gli effetti dell’integrazione con calcio e vitamina D3 in soggetti adulti obesi o sovrappeso sani, il cui apporto di calcio era molto […]