ESERCIZIO AD INTERVALLI AD ALTA INTENSITA’ vs ESERCIZIO CONTINUO DI INTENSITA’ MODERATA

“L’esercizio ad intervalli ad alta intensità induce maggiori cambiamenti acuti nel sonno e negli ormoni correlati all’appetito rispetto all’esercizio continuo di intensità moderata” Lo scopo di questo studio era di confrontare l’effetto dell’esercizio ad alta intensità (HIIE) e dell’esercizio continuo a moderata intensità (MICE) sulle caratteristiche del sonno, sugli ormoni dell’appetito e sul comportamento alimentare. Undici […]

ALTI LIVELLI DI PROTEINE NELLA DIETA NON SONO DANNOSE PER I RENI

Uno dei dibattiti più accesi nel mondo della nutrizione riguarda l’intake proteico giornaliero: quante proteine è opportuno assumere per mantenersi in salute senza intaccare la funzionalità dei principali organi deputati al metabolismo proteico? Per molti anni le linee guida italiane hanno formulato indicazioni relative al quantitativo proteico giornaliero molto basse, pari a 0.6g per kg […]

Consumare un’adeguata dose di amminoacidi

NUTRIZIONE FUNZIONALE – Roma – 25 Gennaio 2020

NUTRIZIONE FUNZIONALE ROMA, 25 gennaio 2020 SEDE: Hotel Capannelle – Via Siderno, 37 – 00178 Roma ORARIO: 9.00 – 17.00 INFO: www.asdbodybuilding.it BIGLIETTI disponibili su Eventbrite Il Seminario durerà l’intera giornata e sarà focalizzato sulla nuova visione della NUTRIZIONE FUNZIONALE e sulle sue applicazioni in campo sportivo, del dimagrimento e sulla salute. Questo momento di incontro […]

LA NUTRIZIONE FUNZIONALE NELLA SINDROME METABOLICA – Riccione 18-11-2019

SQUAT SOTTO IL PARALLELO PER COSTRUIRE GLUTEI FORTI

Lo squat è probabilmente l’esercizio più famoso per allenare i muscoli delle gambe. Esistono molti modi diversi di fare l’esercizio: back squat, front squat, sumo squat, jump squat, mezzo squat, squat sotto il parallelo ecc. E’ possibile farlo a corpo libero, o utilizzando un bilanciere come sovraccarico, kettleblell e manubri, oppure il multipower, se si […]

RINFORZARE IL MEDIO GLUTEO PER PREVENIRE GLI INFORTUNI E MIGLIORARE LA PERFORMANCE

LEONARDO precursore della Medicina Funzionale – Brescia – 20 Gennaio 2020

A TAVOLA CON LEONARDO per vivere bene e in salute Brescia, 20 Gennaio 2020 Ore 14.00 – 18.00   SEDE: Palazzo Loggia – Piazza della Loggia (BS)   PROGRAMMA Saluti e Introduzione Emilio Del Bono, Sindaco di Brescia Marco Toresini, redattore capo Corriere della Sera dorso di Brescia Luisa Monini, medico, giornalista scientifico, Presidente Fondazione Brunelli […]

ANTIAGING ADVISOR Certification (50 ECM) – Inizio corso: 27/28 febbraio 2016 – Parma

Guida alla MEDICINA FUNZIONALE – Presentazione libro – Roma 24 gennaio 2020

Presentazione del libro Guida alla Medicina Funzionale La Medicina del domani ROMA, 24 gennaio 2020 Ore 18.00 INGRESSO LIBERO     SEDE: Università San Raffaele – Via di Val Cannuta, 247 – ROMA   MODERATORE Debora Rasio – Medico Chirurgo, specialista in Oncologia, Nutrizionista e ricercatrice, coordinatore del Master di II livello in Medicina Integrata: […]

LA MEDICINA FUNZIONALE E L’IPOGONADISMO – 13° Congresso AMIA – MI, 09-11-2019

RUNNING INDOOR: COME SFRUTTARE AL MEGLIO IL TAPIS ROULANT PER BRUCIARE GRASSO

Il tapis roulant è sicuramente il macchinario per fare cardio più famoso ed utilizzato al mondo, per praticare esercizio fisico sia in casa che in palestra. Molti personal trainer sostengono che il suo utilizzo sia molto efficiente in ottica di dimagrimento. Ma qual è il modo migliore per bruciare il grasso usando un tapis roulant? […]

8 SPEZIE CHE AIUTANO A PERDERE PESO