CURCUMA A COLAZIONE? ECCO ALCUNE IDEE

Si sente sempre più spesso parlare della curcuma, tanto che la si trova ormai in molti posti, dalle farmacie, erboristerie ai supermercati. Come dovrebbe essere. Gli spettacolari benefici per la salute di questa antica radice sono ben studiati e universalmente riconosciuti, in particolare per i suoi effetti sulla riduzione dell’infiammazione. Ma come si può utilizzare […]

IL POTENZIALE TERAPEUTICO DELLE SPEZIE PER LA SALUTE CARDIOVASCOLARE

ALIMENTI CON GRASSI E ZUCCHERI PRODUCONO UNA STIMOLAZIONE SINERGICA SUL CERVELLO

Secondo un recente studio la maggior parte delle persone che si trovasse a dover scegliere tra del formaggio, dei salatini e delle ciambelle sceglierebbe queste ultime senza colpo ferire. Alla base di questa scelta ci sarebbe un meccanismo fisiologico importante legato ai nostri sistemi di sopravvivenza che, al giorno d’oggi, stanno diventando un serio problema […]

GRASSI E ZUCCHERI CAUSANO CAMBIAMENTI DELLA FLORA BATTERICA CHE POSSONO ESSERE IN RELAZIONE ALLA PERDITA DELLA FUNZIONE COGNITIVA

LA VITAMINA D PROTEGGE DAI DANNI CAUSATI DAL SOLE E ALLUNGA LA VITA

Il corpo produce vitamina D nella pelle in seguito alla radiazione solare. La vitamina D è indispensabile per mantenere la densità ossea. Un’eccessiva esposizione agli ultravioletti può danneggiare la pelle e aumentare il rischio di diverse tipologie di tumore alla pelle, in particolare di melanomi mortali. Michael Holick del Boston University Medical Center ha evidenziato […]

Luce solare: la medicina gratuita più potente.

UNA DIETA RICCA IN PROTEINE COMBINATA CON ESERCIZIO FISICO INTENSO FAVORISCE UNA RAPIDA PERDITA DI PESO

Secondo gli scienziati della McMaster University a Hamilton, Canada, guidati da Stuart Philips e Thomas Longland, la restrizione calorica, allenamento con i pesi ad alta intensità, e una dieta ricca in proteine ha portato a cambiamenti significativi nella composizione corporea in solo quattro settimane. I soggetti che hanno preso parte all’esperimento hanno subìto tutti una […]

L’ESERCIZIO PUO’ ATTIVARE IL GRASSO BRUNO

L’ESERCIZIO FISICO ANDREBBE PRESCRITTO A TUTTI I MALATI DI TUMORE

Secondo il COSA (Clinical Oncology Society of Australia), l’organo nazionale di punta che rappresenta i professionisti sanitari del mondo oncologico, l’esercizio fisico dovrebbe entrare nelle “prescrizioni” standard del paziente in cura dal cancro. Secondo le linee guida l’oncologo dovrebbe prescrivere l’esercizio fisico come routine, e spiegare al paziente i vantaggi di questo co-trattamento. Il documento […]

IL CAFFE’ MIGLIORA LA PERFORMANCE ATLETICA E I LIVELLI DI ENERGIA NELL’ALLENAMENTO

DISBIOSI: COS’È E LE SUE CONSEGUENZE

Con il termine disbiosi si intende una generica alterazione della flora batterica umana. Per questo motivo è spesso seguito dal nome del distretto interessato (disbiosi cutanea, vaginale, intestinale ecc.). In genere però, quando si parla di disbiosi senza ulteriori specificazioni, ci si riferisce a quella intestinale: ossia un’alterazione della flora batterica intestinale, soprattutto a livello […]

IL CAFFE’ NON E’ CANCEROGENO

IL RUOLO DELLA VITAMINA D NEL CONTROLLO GLICEMICO

Diversi studi hanno evidenziato come animali carenti in vitamina D, dopo supplementazione, abbiano significativamente ridotto i livelli di infiammazione e migliorato la sensibilità insulinica (1). Studi su persone hanno anche mostrato che la supplementazione di vitamina D è efficace nel controllo della glicemia e in altre alterazioni metaboliche – specialmente in persone carenti di questa […]

ZENZERO E DIABETE, CONFERMATI I RISULTATI POSITIVI

I SEGNI DELLA CARENZA DI MAGNESIO

Il corpo umano funziona grazie ad una miriade di metabolismi che lavorano in sintonia ogni secondo della nostra vita. Un piccolo pezzo del complesso puzzle è rappresentato dal Magnesio, che insieme a Sodio, Calcio, Cloro e Potassio sono gli elettroliti indispensabili per la salute di cervello, ossa, occhi, sistema immunitario e muscoli. Quando i livelli […]

ALIMENTI RICCHI DI MAGNESIO E BENEFICI PER LA SALUTE

LA NUOVA SCIENZA DELL’ESERCIZIO FISICO

Se mai ci fosse una pillola con gli effetti positivi dell’esercizio fisico (migliorare la vista, la salute della pelle, delle ossa, la sensibilità all’insulina, solo per dirne alcuni), sarebbe senza dubbio il farmaco più richiesto e prezioso mai creato. Le conseguenze di una vita sedentaria sono deleterie: un aumentato rischio di tumore, malattie cardiache, Alzheimer […]

Massimo Spattini news: L’ESERCIZIO AUMENTA LA SENSIBILITA’ INSULINICA