UNA BUONA MASTICAZIONE SOSTIENE IL SISTEMA IMMUNITARIO

Un team di ricercatori della University and National Institutes of Health negli Stati Uniti ha scoperto i meccanismi mediante i quali una corretta masticazione non solo aiuta la digestione, come ormai ampiamente dimostrato, ma sostiene e rafforza il sistema immunitario, aiutando a proteggersi da infezioni fungine e batteriche. In particolare è stato visto che durante […]

Lo zinco coinvolto nella risposta immunitaria

DIETA CHETOGENICA: CATTIVE NOTIZIE PER GLI ATLETI

La dieta chetogenica contiene meno del 10 % di carboidrati e più del 60% di grassi, ed è una dieta popolare tra le persone che cercano di perdere peso. Il cervello utilizza principalmente glucosio come benzina, ma può anche usare chetoni e lattato. Durante una dieta low-carb ipocalorica, il fegato produce chetoni per fornire la […]

BIOFEEDBACK NELLA GESTIONE DELLO STRESS E DELL’ORMESI

MEGLIO L’ALLENAMENTO AEROBICO A BASSA O AD ALTA INTENSITA’ PER DIMAGRIRE?

Un allenamento prolungato può essere utile e necessario per promuovere la deplezione del glicogeno, ma può anche essere utile per l’obiettivo di dimagrimento localizzato. Anche in questo caso si apre una diatriba tra i fisiologi dell’allenamento. Esistono fondamentalmente due scuole di pensiero: la prima sostiene che per bruciare i grassi bisogna allenarsi a bassa intensità […]

OLIO DI PESCE E FUNZIONE MITOCONDRIALE NEL TESSUTO ADIPOSO BIANCO DELL’EPIDIDIMO NEI TOPI

La disfunzione mitocondriale del tessuto adiposo bianco è legata alla patogenesi dell’obesità guidata dalla resistenza all’insulina. Le condizioni dietetiche che alterano la massa grassa sono note per influenzare la funzione mitocondriale degli adipociti bianchi, tuttavia l’impatto delle diete ad alto contenuto calorico sui mitocondri degli adipociti bianchi non è pienamente compreso. Lo scopo di questo […]

TESTOSTERONE: importante per il controllo della composizione corporea

L’ACIDO ALFA-LIPOICO AUMENTA LA SPESA ENERGETICA

In accordo con una meta-analisi condotta da Suat Kucukgoncu della Yale University, New Haven, Connecticut, gli integratori di acido alfa-lipoico portano a modeste riduzioni del peso corporeo. Uno studio della China Agricultural University a Beijing, in Cina, ha mostrato che l’acido alfa-lipoico potrebbe agire incrementando l’attività dei mitocondri. I mitocondri sono le “centrali energetiche” delle […]

Qual è il tempo migliore per assumere la creatina?

L’ALCOL AUMENTA L’APPETITO E PROMUOVE IL DEPOSITO DI GRASSO

I topi alimentati con piccole quantità di alcol per tre giorni hanno mostrato ad un aumento dell’appetito – in accordo con uno studio condotto da Sarah Cains del Francis Crick Institute di Londra. L’alcool interferisce con la regolazione del peso impedendo al tessuto adiposo di rilasciare il grasso per essere utilizzato come carburante. Allo stesso […]

Le proteine per il controllo dell’appetito

TERAPIA SOSTITUTIVA CON TESTOSTERONE, FORZA MUSCOLARE E DIABETE DI TIPO II

Lo scopo dello studio è stato quello di valutare se la terapia sostitutiva con testosterone migliora la funzione meccanica e fisica muscolare oltre ad aumentare la massa delle gambe e la massa corporea totale in uomini adulti con diabete di tipo 2 e ridotti livelli di testosterone biodisponibile (BioT). In questo studio in doppio cieco […]

IL TESTOSTERONE PUO’ ESSERE INDICATO NEL TUO CASO?