PUÒ UN ALTO DOSAGGIO DI VIT. D IMPLEMENTARE LE FUNZIONI COGNITIVE? UN RECENTE STUDIO DICE DI SÌ.

Anche se viviamo nel Paese del sole, abbiamo perso da tempo l’abitudine di esporci ogni giorno al sole per permettere al nostro corpo di sintetizzare questa importantissima sostanza che, più che una vitamina, è un pro-ormone. Se ormai nessun bambino gioca all’aria aperta, nemmeno noi adulti svolgiamo regolarmente attività sotto al sole. Figuriamoci gli anziani. […]

Problemi di memoria con lo zucchero.

IL MICROAMBIENTE TUMORALE È INFLUENZATO DAI FITOCHIMICI: LE CURE DI DOTTOR NATURA

Il cancro oggi è la seconda causa di morte nel mondo e quella che suscita maggior preoccupazione in ambiente medico e nell’immaginario collettivo. Sebbene siano stati compiuti passi da gigante nella diagnosi e nello screening proattivo, siamo ancora lontani dal considerarci soddisfatti sul tasso di sopravvivenza dalle neoplasie maligne. Si ritiene che il numero di […]

FINOCCHI, AGLIO E CIPOLLA PER PROTEGGERE LO STOMACO

GINKGO BILOBA E BENESSERE COGNITIVO

Il Ginkgo b. è una pianta, unica specie ancora sopravvissuta della famiglia Ginkgoacee. È un albero antichissimo le cui origini risalgono a 250 milioni di anni fa e per questo è considerato un fossile vivente. Utilizzata da sempre dalla medicina tradizionale cinese e da quella ayurvedica per la cura di svariate patologie, è da tempo oggetto di studi e ricerche anche […]

COMBATTERE L’INVECCHIAMENTO AUMENTANDO IL GLUTATIONE

VITAMINA K2 E STIFFNESS ARTERIORA

L’irrigidimento dei vasi sanguigni è un fenomeno che si verifica non solo con l’avanzare dell’età ma anche in alcune condizioni patologiche come il diabete di tipo 2, provocando un eccessivo carico al cuore con conseguenti problemi cardio-vascolari. L’identificazione dei meccanismi che portano alla rigidità arteriosa potrebbe fornire nuove terapie per migliorare questa condizione. La proteina […]

L’ESERCIZIO E’ LA “FONTE DELLA GIOVINEZZA” PER LE ARTERIE

L’ALLENAMENTO HIIT MIGLIORA LA REGOLAZIONE DELLA GLICEMIA

Le principali organizzazioni sanitarie raccomandano che gli adulti facciano attività fisica per 150 minuti a settimana a moderata intensità. L’allenamento ad intervalli ad alta intensità o HIIT produce rapidi e sostanziali miglioramenti nel fitness e nella salute metabolica. Dopo diverse settimane i non atleti possono aspettarsi miglioramenti del 17 % nel consumo massimale di ossigeno, […]

IL POTERE DELLA CANNELLA

IL DIGIUNO PRIMA DELL’ESERCIZIO FISICO PORTA A BRUCIARE PIU’ GRASSO

I carboidrati sono il carburante principale per gli esercizi sopra il 65% della forza massimale. Molti atleti che praticano sport ad alta intensità fanno la ricarica di carboidrati il giorno e nel pasto prima della competizione. Ma questa è la strategia migliore anche per le persone che vogliono perdere peso? I ricercatori dell’Università di Bath, […]

SUCCO DI BARBABIETOLA ROSSA, UN ENERGY DRINK NATURALE