SOLUZIONI GLUCOSATE PER MIGLIORARE LE ATTIVITA’ DI ENDURANCE

Il cervello dipende dai carboidrati che sono il suo carburante naturale mentre il corpo utilizza questi ultimi quasi esclusivamente per fornire energia a quelle attività che abbiano una intensità maggiore del 65% del massimale. Le scorte di carboidrati nei muscoli, nel fegato e nel sangue diminuiscono durante gli esercizi prolungati. Questo può portare ad estrema […]

mTOR and the health benefits of exercise.

METFORMINA NON SOLO PER IL DIABETE

La Metformina, il farmaco più comunemente prescritto per il trattamento del diabete di tipo 2, ha recentemente dimostrato di essere utile anche in altri trattamenti. La maggior parte dei farmaci di prescrizione portano con sé anche numerosi rischi di effetti collaterali negativi, al contrario della Metformina che sembra quasi avere degli effetti collaterali positivi. Questo […]

LA METFORMINA RIDUCE L’ACCUMULO DEI GRASSI

LA VITAMINA D PROTEGGE CONTRO RAFFREDDORI E INFLUENZA

Una recente ricerca dimostra che la vitamina D protegge contro il raffreddore, l’influenza e altre malattie respiratorie. Una dose giornaliera di vitamina D è risultata particolarmente utile contro la malattia vera e propria. Tuttavia, anche una dose settimanale di vitamina D aiuta a prevenire il raffreddore e l’influenza. Coloro che sono carenti di vitamina D […]

ALIMENTI E INTEGRATORI CHE SOSTENGONO IL SISTEMA IMMUNITARIO

ANANAS E BATTERI INTESTINALI “CATTIVI”

Uno studio pubblicato su “Functional Foods Alternative Medicine GI-Digestive” mostra come alcuni enzimi presenti nella radice e nel gambo dell’ananas sembrino molto promettenti nella guerra contro i “superbatteri”. Alcuni ricercatori, interessati a scoprire nuovi metodi per trattare i cosiddetti “superbatteri” intestinali resistenti agli antibiotici, hanno trovato una possibile soluzione utilizzando la radice e il gambo […]

UNO STUDIO RIVELA COME UN ALTERATO MICROBIOTA INTESTINALE CAUSA OBESITÀ

LA DIETA ANTI-INFIAMMATORIA RIDUCE LA PERDITA DELL’OSSO

Una nuova ricerca suggerisce che una dieta ricca di verdure, frutta, pesce e cereali integrali aumenta la salute delle ossa e prevenire le fratture nelle donne. Le ossa che compongono lo scheletro umano sono sorprendenti e in continua evoluzione. Il tessuto osseo vecchio viene costantemente sostituito con la creazione di uno nuovo. La quantità di […]

MANGIARE CINQUE PORZIONI DI FRUTTA E VERDURA AL GIORNO MANTIENE LE VOSTRE OSSA FORTI

IL CONSUMO DI NOCI PORTA ALLA RIDUZIONE DELL’INFIAMMAZIONE

Uno stato infiammatorio, determinato tramite il dosaggio della proteina c reattiva (PCR), dell’interleuchina 6 (IL-6), dei recettori 2 del TNF è collegato ad una salute metabolica particolarmente scarsa. Questa condizione aumenta il rischio di sindrome metabolica assieme ad un corteo di segni come ipertensione, resistenza insulinica, iperinsulinismo, dislipidemie e obesità addominale. Questa infiammazione è stata […]

GLI SPINACI MIGLIORANO LA SALUTE CARDIOVASCOLARE

LA CANNELLA MIGLIORA LA REGOLAZIONE GLICEMICA

Alcuni dei cibi più semplici sono i più salutari. La cannella è una popolare spezia da cucina utilizzata per insaporire i fiocchi d’avena, dolci, caffè e cioccolato caldo. Inoltre promuove il metabolismo insulinico e migliora il controllo degli zuccheri del sangue. La cannella contiene degli antiossidanti chiamati fenoli che diminuiscono l’infiammazione e migliorano la salute […]

Diabete, si punta l’attenzione sulle cellule delta.