NUTRIZIONE PRENATALE E RISCHIO DI OBESITÀ IN ETÀ ADULTA: EFFETTI A LUNGO TERMINE DELLA NUTRIZIONE SUI MECCANISMI EPIGENETICI CHE REGOLANO L’ESPRESSIONE GENICA

Solide evidenze epidemiologiche indicano che parte del rischio di obesità in età adulta potrebbe essere programmato durante lo sviluppo prenatale dalla qualità della nutrizione materna. Tuttavia, i meccanismi molecolari implicati sono per lo più sconosciuti e questo ostacola la nostra capacità di sviluppare sistemi di intervento efficaci. In questo studio si discute l’ipotesi che i […]

MATERNITA’ E RISCHIO DI OBESITA’ DEL NEONATO IN ETA’ ADULTA

L’ESERCIZIO E’ LA “FONTE DELLA GIOVINEZZA” PER LE ARTERIE

Le arterie si irrigidiscono con l’età e ciò può far aumentare la pressione sanguigna sovraccaricare il cuore. L’irrigidimento delle arterie aumenta il rischio di infarto, morte cardiovascolare e morte per altre cause. Riducendo i fattori di rischio cardiovascolare come l’alta pressione sanguigna, livelli di grassi nel sangue non normali, diabete e sindrome metabolica si può […]

Anziani, l’attività ginnica vi allunga la vita.

HMB E ATP COSTRUISCONO FORZA E POTENZA E PREVENGONO IL SOVRALLENAMENTO

Assumendo supplementi di ATP (adenosin-trifosfato) e HMB (beta-idrossi-beta-metilbutirrato) durante un programma di allenamento con i pesi per 12 settimane ha aumentato la forza e la potenza, prevenendo anche gli effetti del sovrallenamento, come suggerisce uno studio condotto da Led Lowery del Dipertimento di Scienze della Salute e della Performance Umana dell’Università del Tampa in Florida. […]

CAFFEINA E ATP MIGLIORANO LA COMPOSIZIONE CORPOREA

LA SESSIONE DI ALLENAMENTO AD INTERVALLI A BASSO VOLUME PRODUCE GLI STESSI RISULTATI DELLA TRADIZIONALE ATTIVITÀ AEROBICA

Gli enti professionali di salute pubblica così come l’American College of Sports Medicine e l’American Heart Association raccomandano 150 minuti a settimana di esercizi ad intensità moderata per promuovere un buono stato di salute. Il fitness e i markers di buona salute possono migliorare con molto meno esercizio se l’intensità è abbastanza alta. Seguendo queste […]

Anziani, l’attività ginnica vi allunga la vita.