MUSCLE DETOX

Il digiuno modificato prevede numerose versioni dove al contrario del digiuno integrale o classico, il paziente assume succhi di frutta , centrifugati di verdure e/o polveri proteiche e formulazioni aminoacidiche. Il digiuno modificato è una strategia alimentare finalizzata o al dimagrimento, soprattutto nel caso di obesità, o alla disintossicazione. Il digiuno modificato può essere definito […]

ANTIAGING ADVISOR Certification (50 ECM) – Inizio corso: 27/28 febbraio 2016 – Parma

Invecchiare bene è da sempre il sogno dell’umanità. Bellezza successo una vita dinamica piena di aspettative sembrano una esclusiva dell’età giovanile. Questo atteggiamento, però, sta cambiando. Oltre 1 miliardo di persone della popolazione mondiale sta giungendo all’età dove si comincia a pensare alla salute ed al benessere; in particolare, oggi è sta cambiando la concezione […]

MUSCOLI COL CUORE

SUCCO D’UVA PER MIGLIORARE LA RESISTENZA

Consumare succo d’uva migliorerebbe la performance in sport di endurance. Uno studio brasiliano ha esaminato due gruppi di runner dilettanti: il gruppo test assumeva succo di uva per 28 giorni consecutivi, mentre quello di controllo assumeva acqua aromatizzata all’uva. La ricerca ha dimostrato che sebbene non ci fossero grandi differenze nel raggiungimento della soglia anaerobica, […]

LA “SLEEP-LOW” CARB DIET AUMENTA L’ENDURANCE

AGMATINA È SOLO UN SEMPLICE INTEGRATORE?

Il mercato degli integratori è spesso un sovrapporsi di nuove sostanze di cui i produttori promettono e garantiscono l’efficacia, spesso si tratta di integratori privi di un fondamento scientifico mentre altri si basano solo sui risultati di ricerche e sperimentazioni effettuate su cavie animali, senza alcuna trasposizione sperimentale sull’uomo. Il mondo degli integratori vive, soprattutto […]

LA SAUNA MIGLIORA LA CRESCITA MUSCOLARE, LA PERDITA DI GRASSO, IL RECUPERO E RIDUCE L’IPERTENSIONE

SEI GRASSO? IN PARTE LA COLPA E’ DEI GENI

Si stima che nell’uomo, all’interno dei nuclei cellulari e nei mitocondri, sono localizzati dai 20.000 ai 25.000 geni. Molti di questi geni hanno varianti chiamate alleli che hanno effetti diversi sulla fisiologia, sulla performance atletica e sulla composizione corporea. Negli ultimi anni inoltre sta avendo un notevole sviluppo una nuova area di ricerca che si […]

NUTRIZIONE PRENATALE E RISCHIO DI OBESITÀ IN ETÀ ADULTA: EFFETTI A LUNGO TERMINE DELLA NUTRIZIONE SUI MECCANISMI EPIGENETICI CHE REGOLANO L’ESPRESSIONE GENICA

VITAMINA D: MOLTI ATLETI NE SONO CARENTI

Nell’organismo la vitamina D è sintetizzata attraverso reazioni che coinvolgono la luce solare. Il processo di sintesi di questa importante vitamina è anche influenzato dal consumo di pesce grasso, latte, funghi ed integratori. Bassi livelli di vitamina D sono legati a fragilità ossea, debolezza muscolare, carenza dei livelli di ormoni sessuali, bassa capacità aerobica e […]

PIU’ FORTI CON LA VITAMINA D

SEDENTARIETA’ E RISCHIO CARDIOVASCOLARE

Indipendentemente dall’attività fisica svolta, la sedentarietà comporta un aumento del rischio di sviluppare malattie cardiache in quanto per ogni ora trascorsa seduti, i livelli dei “depositi” nelle arterie aumentano notevolmente. I risultati di una ricerca del Medical College of Wisconsin, presentati alla conferenza dell’ American College of Cardiology, hanno rivelato come l’eccessivo numero di ore […]

STRENGHT TRAINING E PROTEZIONE CARDIOVASCOLARE

HORMONAL MANAGEMENT – 27/28 febbraio 2016 – Parma

Il sistema endocrino è costituito da ghiandole e tessuti che secernono sostanze atte a mantenere l’omeostasi delle funzioni fisiologiche del nostro organismo. L’essere umano per sua natura interagisce con l’ambiente esterno scambiando informazioni o segnali che possono provocare cambiamenti endogeni, soprattutto a livello endocrino. Con l’avanzare dell’età è sempre più frequente avere un deficit o […]

ANTIAGING ADVISOR Certification (50 ECM) – Inizio corso: 27/28 febbraio 2016 – Parma