Ciclina D3: la sua assenza rende resistenti alla fatica muscolare

La mancanza di questa proteina fa prevalere le fibre muscolari che si contraggono lentamente su quelle a contrazione più rapida. Gli animali che ne sono sprovvisti hanno maggior resistenza all’affaticamento ed un maggiore dispendio energetico, con conseguenze sul metabolismo. Ad indicarlo uno studio dell’Istituto di biologia cellulare e neurobiologia del Cnr pubblicato su Scientific Reports.  […]

RIGIDITA’ ARTERIOSA ED ESERCIZI PER LA PARTE SUPERIORE DEL CORPO

NUOVI POSSIBILI IMPIEGHI DELL’ORMONE DELLA CRESCITA PER LA GUARIGIONE DALLE FRATTURE

Le ossa sono una struttura fondamentale per il corpo. Esse costituiscono la struttura rigida dell’apparato muscolo-scheletrico che permette alla muscolatura, tramite le sue inserzioni e contraendosi, di produrre il movimento. Inoltre assolvono ad una funzione protettiva nei confronti di organi vitali quali il cervello, il midollo spinale, il cuore ed i polmoni. Le fratture ossee […]

L’ORMONE DELLA CRESCITA RIDUCE LE FRATTURE NELLE DONNE IN POST-MENOPAUSA

ALIMENTAZIONE PER L’ATLETA VEGETARIANO/VEGANO

Negli ultimi anni sempre più persone hanno deciso di seguire una dieta vegetariana o vegana. A questo punto è opportuno chiedersi se una alimentazione di questo genere possa essere compatibile con l’attività sportiva. La maggior parte delle evidenze scientifiche e anche l’esempio di grandi campioni dello sport dimostrano che è possibile, d’altro canto bisogna rendersi […]

MUSCLE DETOX

MENO RISCHI DI TUMORE SE CENI PRIMA DELLE 21 E VAI A LETTO PRESTO

Cenare presto e andare a dormire almeno due ore dopo aver mangiato può proteggerci dai tumori alla prostata e al seno. A dimostrarlo è stato uno studio spagnolo condotto da Manolis Kogevinas e pubblicato sull’Internation Journal of Cancer, in cui i ricercatori hanno confrontato le diverse abitudini serali di uomini e donne affetti rispettivamente da […]

POCHE CALORIE INTRODOTTE PIÙ POCHE CALORIE BRUCIATE PORTANO ALL’AUMENTO DI PESO

ANDARE A DORMIRE AD UN ORARIO REGOLARE PROTEGGE DA MALATTIE CARDIOVASCOLARI E DIABETE

L’abitudine di andare a dormire alla stessa ora sembra essere un fattore protettivo da malattie cardiovascolari e diabete; infatti, gli adulti che vanno a letto ad un orario regolare hanno un maggior controllo del peso e livelli di glicemia normali rispetto a quelli che non vanno mai a dormire alla stessa ora. Ad evidenziarlo è […]

ZENZERO E DIABETE, CONFERMATI I RISULTATI POSITIVI

STUDIO SUL DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO OTTENUTO DALLA CRONORMORFODIETA ATTRAVERSO IL CONFRONTO DI PARAMETRI ANTROPOMETRICI

La mia tesi di Laurea magistrale in Biologia della Salute (Scuola di Farmacia, Biotecnologie e Scienze Motorie-Università di Bologna) svolta presso lo Studio Medico del Dott. Massimo Spattini, ha l’obiettivo di indagare sull’esistenza del dimagrimento localizzato utilizzando la CronOrMorfoDieta o DietaCOM. Lo studio caso-controllo, partito a settembre 2017 e durato due mesi, ha coinvolto inizialmente […]

TESTOSTERONE E INFIAMMAZIONE NEGLI UOMINI

Il testosterone è l’androgeno gonadico predominante negli uomini. Bassi livelli di testosterone si associano ad un aumento del rischio metabolico e ad un’infiammazione sistemica. Poiché il tessuto adiposo è una fonte di citochine infiammatorie, il testosterone può regolare l’infiammazione agendo sul tessuto adiposo. Questa review mirava ad esplorare il ruolo del testosterone e il suo […]

IL CONSUMO DI NOCI PORTA ALLA RIDUZIONE DELL’INFIAMMAZIONE

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO, MITO O REALTA’

Quando si parla di dimagrimento localizzato molte persone storcono il naso e non credono che sia possibile; pensano che sarebbe troppo bello e comodo allenare gli addominali o i glutei e notare un dimagrimento apprezzabile in quella zona, per cui semplicemente non considerano questo argomento. Eppure, nel mondo del fitness e del bodybuilding svariate persone […]