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ABSTRACT

RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO CON IL CIBO

Tratto da worldhealth.net E’ ovvio che avere un sistema immunitario forte è importante a causa del ruolo che esso svolge nella protezione del corpo da malattie e infezioni. Quando il sistema immunitario funziona correttamente, può identificare batteri, virus e altri agenti patogeni, distinguendoli dalle nostre stesse cellule e arrestarli. Sfortunatamente il sistema immunitario può essere […]

8 SPEZIE CHE AIUTANO A PERDERE PESO

INFIAMMAZIONE DA FUMO, OBESITÀ E RUOLO DELL’ESERCIZIO FISICO

Molte malattie legate a stili di vita scorretti, come l’obesità e il fumo di sigaretta, mostrano alla base un’infiammazione sistemica cronica, che ha contribuito sia all’inizio che alla progressione delle stesse. Mentre si sa che la fonte d’infiammazione nei soggetti obesi è principalmente il tessuto adiposo viscerale, l’infiammazione indotta dal fumo di sigaretta ha origine […]

EVITARE COMPORTAMENTI MALSANI, ALLUNGA LA VITA DI 7 ANNI. I RISULTATI DI UNO STUDIO

L’IMPORTANZA DEL RITMO SONNO-VEGLIA NELLA RISPOSTA IMMUNITARIA

Gli orologi circadiani sono ormai considerati una importante caratteristica della nostra biologia e più in generale della vita sul pianeta. Questi permetterebbero alla nostra fisiologia di adattarsi alle fluttuazioni ambientali ricorrenti. Vi sono ora prove convincenti che un disturbo cronico di questi ritmi (quindi della coerenza circadiana) possa minare gravemente la salute nonché esacerbare patologie […]

SESSO, ABBRACCI E IMMUNITA’

LIFESTYLE E IMMUNOSENESCENZA

È ampiamente riconosciuto che l’invecchiamento è accompagnato dal rimodellamento di organi e apparati. Il sistema immunitario non fa differenze visto che nella senescenza si ha un numero ridotto di cellule “T naïve”, un aumento delle cellule T senescenti, una compromissione della funzione delle cellule monocitarie, delle natural killer (NK) e un aumento dell’infiammazione sistemica. Tutti […]

POCHE CALORIE INTRODOTTE PIÙ POCHE CALORIE BRUCIATE PORTANO ALL’AUMENTO DI PESO

IL RAZIONALE DELL’USO DELLA ‘VITAMINA C’ NELLE MALATTIE VIRALI

Estratto da “Le proprietà antivirali della vitamina C”. Ruben Manuel Luciano Colunga Biancatelli, Max Berrill ePaul E. Marik   Vi è oggi un crescente interesse per la somministrazione di vitamina C e la sua eventuale efficacia nella prevenzione e nell’eventuale cura dell’infezione da COVID-19. Premesso che ovviamente al momento non si può parlare della Vitamina […]

ALIMENTI E INTEGRATORI CHE SOSTENGONO IL SISTEMA IMMUNITARIO

CREATINA E SISTEMA IMMUNITARIO

Noi tutti conosciamo la creatina per i suoi effetti ergogenici, per favorire l’aumento della massa muscolare e anche per i suoi effetti protettivi a livello neuronale. Ad ampliare i range di effetti della creatina, un recente studio del 2019 condotto da Stefano di Biase ha delineato l’importanza detenuta dalla creatina sulla sorveglianza immunitaria da parte […]

Alimenti che influenzano gli allenamenti, il peso ed il benessere.