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ABSTRACT

HIIT O MICT PER LA PERDITA DI GRASSO?

L’allenamento ad intervalli ad alta intensità [HIIT] e lo Sprint Interval Training [SIT] vengono ormai promossi come metodi migliori e più efficaci per la perdita di grasso rispetto al tradizionale allenamento continuo a moderata intensità (MICT). E’ stata valutata l’efficacia dei protocolli HIIT / SIT confrontati direttamente con l’allenamento MICT per la modulazione dell’adiposità del […]

HIIT AD ALTA INTENSITA’

FUNGHI ANTIESTROGENICI E ANTITUMORALI

Phellinus linteus – un fungo che secondo i guaritori tradizionali in Asia ha un effetto medicinale – contiene il fenolo hispolon. Uno studio coreano in vitro, pubblicato nel 2015 su Biochemical and Biophysical Research Communications, suggerisce anche che hispolon ha un effetto antiestrogenico. I ricercatori hanno esposto cellule MCF7 e T47D al fenolo hispolon in […]

DALLA MEDICINA TRADIZIONALE CINESE UN FUNGO PER IL CONTROLLO DEL PESO CORPOREO

IL TESTOSTERONE PUO’ ESSERE INDICATO NEL TUO CASO?

Adeguati livelli di testosterone sono essenziali per la salute e la qualità della vita degli uomini di mezza età. Le terapie sostitutive con testosterone sono anche un business negli USA. La prescrizione è aumentata da 1,3 milioni nel 2010 a 3 milioni nel 2015. I livelli bassi di testosterone sono collegati ad accidenti cardiovascolari, diabete, […]

PUÒ LA TERAPIA SOSTITUTIVA CON TESTOSTERONE MIGLIORARE L’ANEMIA IN UOMINI AFFETTI DA IPOGONADISMO?

DIETA CHETOGENICA E TUMORI

Il cancro è largamente considerato come una disfunzione genetica dovuta a mutazioni del DNA nucleare nei confronti degli onco-soppressori. Il Dr. Thomas Seyfried (professore al Boston College, Chestnut Hill, Massachusetts) non è d’accordo con questa visione maggioritaria: afferma come invece sia correlato ad un disturbo metabolico dei mitocondri (in accordo con la teoria originaria degli […]

ALIMENTAZIONE E TUMORI: MEGLIO LE PROTEINE CHE GLI ZUCCHERI

IL RUOLO DELLA VITAMINA D NEL CONTROLLO GLICEMICO

Diversi studi hanno evidenziato come animali carenti in vitamina D, dopo supplementazione, abbiano significativamente ridotto i livelli di infiammazione e migliorato la sensibilità insulinica (1). Studi su persone hanno anche mostrato che la supplementazione di vitamina D è efficace nel controllo della glicemia e in altre alterazioni metaboliche – specialmente in persone carenti di questa […]

ZENZERO E DIABETE, CONFERMATI I RISULTATI POSITIVI

TERAPIA CON TESTOSTERONE PER IL TRATTAMENTO DEI DISTURBI DEPRESSIVI

I disturbi depressivi sono malattie psichiatriche molto comuni e se non trattati opportunamente possono causare l’instaurarsi di stati depressivi gravi e persistenti, con conseguenze devastanti sia sulla sfera personale che sociale degli individui. Le terapie farmacologiche attualmente in uso non sempre portano a risultati soddisfacenti, e si stima che circa il 30% dei pazienti di […]

L’ALLENAMENTO PER STIMOLARE LA SEROTONINA E VINCERE LA DEPRESSIONE

Vitamina C e crescita muscolare

I Bodybuilders spesso assumono integratori di vitamina C per evitare malattie, come il comune raffreddore, per promuovere la riparazione connettivale dopo un allenamento intenso e per proteggere il tessuto molle contro i danni da radicali liberi. L’Università di Tokyo in uno studio sui ratti ha trovato che gli integratori di vitamina C interferiscono  con la […]

I benefici del licopene presente nel pomodoro.

8 SPEZIE CHE AIUTANO A PERDERE PESO

Spesso risulta difficile perdere peso senza aggiungere cibi insipidi alla dieta, e perché dovresti? Perché non cercare nella dispensa alcune spezie che potrebbero facilitare la perdita di peso e allo stesso tempo aggiungere gusto al petto di pollo o al sedano crudo. Spezie come il pepe nero e la curcuma possono solo aiutarti a seguire […]

IL POTENZIALE TERAPEUTICO DELLE SPEZIE PER LA SALUTE CARDIOVASCOLARE