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ABSTRACT

HIIT riduce L’assunzione di cibo

HIIT riduce L’assunzione di cibo L’esercizio fisico aumenta solitamente l’appetito e l’assunzione di cibo. Sembra non essere vero con l’allenamento ad alta intensità (HIIT). Uno studio su uomini obesi della University of Western Australia ha dimostrato che l’HIIT riduce l’assunzione di cibo post-workout fino a  38 ore a fronte di un allenamento di intensità moderata […]

HIIT PER PAZIENTI CON PROBLEMI CARDIACI

I migliori bodybuilder sono studenti del loro sport.

Gli atleti sanno quando qualcosa funziona e sanno come sviluppare programmi di allenamento più efficaci. Stuart Phillips del Dipartimento di Kinesiologia della McMaster University in Canada ha descritto come i muscoli crescono in risposta all’esercizio, alle proteine ​​e agli amminoacidi. I muscoli crescono quando la sintesi delle proteine ​​muscolari supera il catabolismo proteico e quando […]

STRESS E RECUPERO DALL’ALLENAMENTO

Endocrine disrupting chemicals e fecondazione umana

  Interferenti endocrini (EDC Endocrine disrupting chemicals ) hanno la capacità di alterare l’equilibrio ormonale del corpo replicando l’attività degli estrogeni naturali. Gli EDC sono onnipresenti in una vasta gamma di prodotti alimentari, tessuti, farmaci, prodotti per la casa,per la cura personale comunemente disponibili, come bottiglie di plastica, giocattoli e cosmetici. Timo Strunker, del Centro […]

I FLAVONOIDEI DELL’ ARANCIO AMARO PREVENGONO LA CRESCITA DI CELLULE ADIPOSE

Colesterolo LDL ed evoluzione del cancro

Un fattore generalmente utilizzato come marker per le malattie cardiache, sono le lipoproteine ​​a bassa densità (LDL), conosciuto come colesterolo “cattivo”. Thomas Grewal, presso l’Università di Sydney (Australia), e colleghi hanno dimostrato che il colesterolo LDL controlla il traffico di piccoli vasi che contengono anche le integrine, molecole che si pensa aiutino le cellule tumorali […]

I probiotici possono ridurre il grasso nel fegato.

Citrullina per valutare lo stato dell’intestino

  La Glutammina è il combustibile preferito per l’intestino tenue del ratto e promuove la crescita della mucosa intestinale, in particolare in caso di lesione. Quantitativamente, la glutammina è un importante precursore per il rilascio della citrullina intestinale. Uno studio recente è stato eseguito allo scopo di determinare se l’effetto della glutammina sull’aumento in altezza […]

I fiocchi d’avena proteggono cuore e linea.

Così l’inquinamento attacca il cuore

Quando si pensa all’aria inquinata delle nostre città si fa quasi sempre riferimento ai problemi che idrocarburi, gas di scarico e polveri sottili possono determinare sulla salute dell’apparato respiratorio, diventando un fattore di rischio per lo sviluppo di patologie come asma e broncopneumopatia cronica ostruttiva. In realtà l’aspetto che lega la cattiva qualità dell’aria alla […]

Gli effetti positivi della caffeina sulla memoria a lungo termine.

La caffeina contro la demenza?

Anche se nulla è stato dimostrato definitivamente su come proteggersi contro l’invecchiamento cognitivo, o contro malattie correlate alla demenza come il morbo di Alzheimer, decenni di ricerche suggeriscono che tra gli approcci specifici,il consumo di caffè può essere efficace. Mentre il caffè e la caffeina sono noti per migliorare la memoria a breve termine, alcune […]

La caffeina aumenta le performance negli esercizi di alta potenza.

L’uso del fruttosio come dolcificante

I risultati di studi a breve termine sull’uomo suggeriscono che, rispetto al glucosio, il consumo acuto di fruttosio porta ad una maggiore spesa energetica post-prandiale e ossidazione dei carboidrati con diminuzione  della ossidazione postprandiale dei grassi . L’obiettivo di uno studio recente era di determinare i potenziali effetti di un aumento del consumo di fruttosio […]

L’attività fisica previene il cancro al seno

Prezzemolo d’aiuto nelle terapie anticancro?

Esiste una proteina, chiamata tecnicamente Breast Cancer Resistance Protein, che può favorire la resistenza alla chemioterapia antitumorale da parte dei tessuti in caso di carcinoma mammario. In alcuni vegetali di uso comune in cucina come il prezzemolo o il sedano, peraltro ci sarebbe una sostanza che almeno in laboratorio ha dimostrato di poter contrastare questa […]

Gli effetti positivi della caffeina sulla memoria a lungo termine.