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ABSTRACT

LA DIETA MEDITERRANEA LOW-CARB E’ MEGLIO DELLA DIETA LOW-FAT PER LA PERDITA DI GRASSO

Una nuova svolta, è stato recentemente pubblicato su Circulation uno studio sugli effetti della dieta a lungo termine riguardo la misurazione del grasso corporeo. Questo studio ha utilizzato per la prima volta la tecnologia della risonanza magnetica (MRI), misurando i cambiamenti del grasso corporeo durante 18 mesi di dieta mediterranea a basso contenuto di carboidrati, […]

BENEFICI DELLE DIETE SEMIELEMENTARI: UN’AMPIA SINTESI DELLA LETTERATURA

POCO SALE, MOLTE SPEZIE, TESTOSTERONE ALTO

Ti piacciono le spezie e i cibi speziati? Bene, se sei un maschio e preferisci le spezie, come peperoncino e pepe, per condire i cibi invece del sale, allora probabilmente potresti avere elevati livelli di testosterone – in accordo con un recente studio francese, pubblicato su Journal of Physiology and Behavior. In questo studio sono […]

IL GRANDE DILEMMA: ESERCIZI CARDIO A BASSA O AD ALTA INTENSITA’?

TESTOSTERONE: CARENZA E TRATTAMENTO

BOSTON – Nel tentativo di affrontare le preoccupazioni diffuse relative al deficit di testosterone (TD) e al suo trattamento con la terapia con testosterone, un gruppo di esperti internazionali ha sviluppato una serie di risoluzioni e conclusioni per fornire chiarezza a medici e pazienti. Alla conferenza di consenso tenutasi a Praga, Repubblica Ceca lo scorso […]

L’extravergine d’oliva contro il cancro al colon.

GLI ZUCCHERI RIDUCONO IL TESTOSTERONE

Un recente studio pubblicato sul Journal of Endocrinology ha ricercato la correlazione tra diabete di tipo 2 e bassi livelli di testosterone. I ricercatori italiani hanno condotto l’esperimento esponendo l’Ipotalamo ad una soluzione ad alta concentrazione di glucosio. Il GnRH o ormone di rilascio delle gonadotropine è una sostanza secreta dall’Ipotalamo che stimola la produzione […]

LO STRESS ABBATTE LA DIETA

IL POTERE TERMOGENICO DEL GRASSO BRUNO

Nel tessuto adiposo corporeo distinguiamo due forme di grasso: il grasso bianco (WAT – White Adipose Tissue) e il grasso bruno (BAT – Brown Adipose Tissue). Il grasso bruno brucia le calorie. Maggiore e la quantità di grasso bruno, più calorie si bruciano. La capacità di dimagrire producendo grasso bruno extra e migliorando e attivando […]

COME L’ESERCIZIO FISICO PUÒ TRASFORMARE IL GRASSO BIANCO IN GRASSO BRUNO

PERCHE’ L’ACNE COLPISCE PETTO E SPALLE

Anche se la localizzazione più frequente per l’acne giovanile è il viso, in particolare guance, mento e fronte, esistono casi più rari in cui le lesioni acneiche sono presenti, anche con dimensioni più grandi, in altre sedi elettive come la parte alta del dorso e la regione presternale, risparmiando o meno il volto. La spiegazione […]

Come la combinazione degli alimenti può influenzare la sazietà.

ORMONE DELLA CRESCITA E LONGEVITA’

Il GH è un controverso farmaco anti-aging. Alcuni medici prescrivono GH per ripristinare la “giovinezza” e migliorare la massa magra corporea. Questo approccio potrebbe avere i suoi difetti. Una nuova ricerca pubblicata sulla rivista Science Advances suggerisce che bassi livelli di GH possono aiutare a vivere più a lungo. I ricercatori hanno identificato una mutazione […]

I GRASSI DELLA DIETA MEDITERRANEA NON PREDISPONGONO ALL’AUMENTO DEL PESO

BERE PIU’ ACQUA PER PERDERE PESO

Già da tempo dietologi e nutrizionisti raccomandano di bere molta acqua durante la giornata, ma fino a pochi anni fa non c’erano ancora sufficienti prove che ne confermassero l’utilità. Oggi invece i ricercatori sono d’accordo nel sostenerne gli effetti positivi e sempre più studi dimostrano una correlazione tra consumo di acqua e perdita di peso, […]

PROTEINE E CAPSAICINA: BINOMIO PERFETTO PER IL DIMAGRIMENTO