Home ABSTRACT

ABSTRACT

MIGLIORAMENTO DEL SONNO E RIDUZIONE DELLO STRESS CON I PREBIOTICI

I ricercatori ritengono che i prebiotici possono essere efficaci contro l’insonnia indotta da stress. I ricercatori hanno recentemente pubblicato uno studio sulla rivista Behavioral Neuroscience che correla il consumo di prebiotici ad un sonno più riposante. Un team di ricercatori, guidato da Robert Thompson del Dipartimento di Fisiologia Integrativa dell’ Università del Colorado, ha condotto […]

Prebiotici e Probiotici

I probiotici possono ridurre il grasso nel fegato.

Utilizzare probiotici per almeno un mese potrebbe ridurre notevolmente il grasso del fegato e i problemi a esso correlati. I risultati di uno studio pubblicato su PLoS One. Negli ultimi anni, le diagnosi di steatoepatite non alcolica (NASH), o della semplice steatosi epatica (NAFLD), sono aumentate vistosamente; tant’è vero che è queste patologie sono state riscontrare […]

Colesterolo LDL ed evoluzione del cancro

Proprietà e benefici dell’alga Kelp.

L’alga kelp è presente nelle coste rocciose del mare Atlantico da cui viene raccolta nel periodo estivo. L’estate e l’autunno rappresentano per l’alga kelp del mar di Barents il periodo di maggiore accumulo di alginati e di fucoidani. L’alga essiccata presenta un colore bruno scuro con odore di salmastro. Contiene almeno lo 0,05% di iodio totale ed almeno lo […]

ALGHE, MOLTO PIU’ CHE UN ALIMENTO

I migliori esercizi per aumentare la sensibilità all’insulina

L’epidemia dell’obesità in America è stata accompagnata da un’altra realtà anch’essa a manifestazione epidemica come il diabete e l’insulina resistenza. Nel diabete di tipo 2, i recettori dell’insulina vengono deteriorati rendendo più difficile trasportare lo zucchero del sangue nelle cellule. L’esercizio migliora l’attività dell’enzima GLUT4, che promuove la regolazione dello zucchero nel sangue. Un recente […]

Peperoncino, il prossimo nuovo farmaco antidolore

FERRO E ZINCO PER LA MEMORIA E L’UMORE

Il ferro e lo zinco possono contribuire a migliorare le capacità cognitive e l’umore, nelle donne carenti di questi minerali. Il ferro è essenziale per la formazione di emoglobina – la componente principale dei globuli rossi e della mioglobina – una molecola che trasporta l’ossigeno nei muscoli. Lo zinco è un elemento essenziale per più […]

LA VIA ALIMENTARE PER IL BUON UMORE: dai broccoli alla trota, tutti i cibi anti-ansia

INQUINAMENTO ATMOSFERICO E VITAMINE DEL GRUPPO B

L’inquinamento atmosferico è un grave problema per la salute pubblica in tutto il mondo. Un recente studio internazionale pubblicato su PNAS, condotto dall’italiano Andrea Beccarelli della Columbia University, ha indagato e dimostrato gli effetti epigenetici dell’inquinamento atmosferico suggerendo che le vitamine del gruppo B potrebbero essere utilizzate per prevenire e ridurre l’impatto dell’inquinamento atmosferico sull’epigenoma, […]

IPERTENSIONE: COENZIMA Q10 PER RIDURRE L’INFIAMMAZIONE

CIBO PER LE ARTERIE

Grazie al complesso sistema arterioso l’ossigeno e i nutrienti essenziali sono continuamente trasportati dal cuore a tutto il corpo. La dieta gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento della buona salute delle arterie e del sistema cardiovascolare. E’ vero ciò che si dice “Siamo quello che mangiamo”; ciò che introduciamo con l’alimentazione è in grado di […]

Pomegranate: A ‘superfood’ that goes straight to your heart

Qual è il tempo migliore per assumere la creatina?

la creatina monoidrata aumenta la massa muscolare, la forza e la potenza. Questa molecola lavora aumentando il creatin fosfato, il “carburante” del nostro corpo. Inoltre aumenta le cellule satelliti muscolari, che promuovono la crescita muscolare. Jose Antonio e Victoria Ceccone, scienziati della Florida,hanno visto che la somministrazione,a bodybuilders, di 5g di creatina dopo una sessione […]

Arrivano gli spaghetti con probiotici, antiossidanti e batteri lattici. La ricerca del Cra Nut va avanti e ci sono buono prospettive