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ABSTRACT

REISHI, IL FUNGO DELL’IMMORTALITÀ

Il Reishi (Ganoderma lucidum) è un fungo diffuso in estremo oriente ed Europa, Italia compresa. È conosciuto, per la sua traduzione dal cinese, come “fungo dell’immortalità” per la sua spiccata azione adattogena, agendo come stimolante del sistema immunitario. Ha un elevato contenuto di Germanio che, tra l’altro, favorisce la formazione di endorfine che migliorano la […]

DALLA MEDICINA TRADIZIONALE CINESE UN FUNGO PER IL CONTROLLO DEL PESO CORPOREO

Una mela al giorno e non solo: la frutta nella dieta dello sportivo.

Tutti gli sportivi sanno che è molto importante assumere molta acqua durante la giornata e, in particolare, nelle stagioni più calde e durante allenamenti intensi. Come abbiamo visto nell’articolo precedente, l’acqua necessaria per il nostro fabbisogno non è solo quella che si beve ma anche quella introdotta con gli alimenti e la frutta è una […]

DIETA RICCA DI VEGETALI E FIBRE OTTIMA ANCHE PER CHI FA SPORT.

LA CAROTA – UN “SUPERFOOD”

Appartenente alla famiglia delle ombrellifere, la carote è un ortaggio ideale per innumerevoli piatti sostanziosi, così come per un pratico spuntino croccante. Si consiglia di mangiare carote con moderazione perché contengono un elevata quantità di zucchero. Tuttavia, se consumato come parte di una dieta sana e completa, le sostanze nutritive contenute nelle carote sono in […]

La papaya ed i suoi benefici.

PROBIOTICI, PREBIOTICI E SIMBIOTICI: FACCIAMO CHIAREZZA

Sebbene il ministero della salute italiano abbia già da tempo definito in modo chiaro il significato dei termini probiotico, prebiotico e simbiotico, vi è ancora una grande confusione a riguardo tra le persone non del settore. PROBIOTICO: il termine deriva dal greco pro-bios, cioè “a favore della vita”. Con probiotici si intende dunque un batterio […]

L’AVENA PROTEGGE IL CUORE

Insulin-like growth factor-1 suppresses the Myostatin signaling pathway during myogenic differentiation.

Myogenic differentiation is a complex and well-coordinated process for generating mature skeletal muscle fibers. This event is autocrine/paracrine regulated by growth factors, principally Myostatin (MSTN) and Insulin-like Growth Factor-1 (IGF-1). Myostatin, a member of the transforming growth factor-β superfamily, is a negative regulator of skeletal muscle growth in vertebrates that exerts its inhibitory function by […]

More arginine – more muscles, less fat.

CIBO PER LE ARTERIE

Grazie al complesso sistema arterioso l’ossigeno e i nutrienti essenziali sono continuamente trasportati dal cuore a tutto il corpo. La dieta gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento della buona salute delle arterie e del sistema cardiovascolare. E’ vero ciò che si dice “Siamo quello che mangiamo”; ciò che introduciamo con l’alimentazione è in grado di […]

Pomegranate: A ‘superfood’ that goes straight to your heart

SELENIO E COQ10 CONTRO LE MALATTIE CARDIACHE

Cinque anni di studio hanno rivelato che la combinazione di selenio e CoQ10 è in grado di dimezzare il rischio di morte per malattie cardiovascolari. Le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte nel mondo e alla base vi è la formazione della placca aterosclerotica . Un importante studio svedese ha mostrato che l’assunzione […]

SELENIO E CoQ10 CONTRO LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI