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ABSTRACT

I BATTERI INTESTINALI DECIDONO PER NOI COSA MANGIARE

Un gruppo di ricercatori statunitensi della University of California di San Francisco, dell’Arizona State University e della University of New Mexico con uno studio pubblicato su BioEssays hanno dimostrato come i gusti alimentari e le scelte che quotidianamente si compiono a tavola, non sono controllate dal cervello ma direttamente dall’intestino mediante un meccanismo che potrebbe […]

La voglia di un certo cibo non nasce da noi, ma dai batteri intestinali.

TERAPIA SOSTITUTIVA CON TESTOSTERONE, FORZA MUSCOLARE E DIABETE DI TIPO II

Lo scopo dello studio è stato quello di valutare se la terapia sostitutiva con testosterone migliora la funzione meccanica e fisica muscolare oltre ad aumentare la massa delle gambe e la massa corporea totale in uomini adulti con diabete di tipo 2 e ridotti livelli di testosterone biodisponibile (BioT). In questo studio in doppio cieco […]

IL TESTOSTERONE PUO’ ESSERE INDICATO NEL TUO CASO?

ALIMENTAZIONE E SCELTE DECISIONALI

L’assunzione di cibo è essenziale per mantenere l’omeostasi dell’organismo, necessaria alla sopravvivenza in tutte le specie. Tuttavia, l’assunzione di cibo influenza anche molteplici processi biochimici che modificano il nostro comportamento. Alcuni ricercatori hanno voluto esaminare la relazione causale tra la composizione del pasto in macronutrienti, il suo impatto biochimico sul corpo e la modulazione del […]

MANGIA BENE PER GUARIRE BENE

RIGIDITA’ ARTERIOSA ED ESERCIZI PER LA PARTE SUPERIORE DEL CORPO

La rigidità arteriosa riduce la capacità dei vasi sanguigni di controllare il flusso ematico , incrementa la pressione sanguigna e sovraccarica il cuore. La rigidità arteriosa è legata ad una cattiva salute metabolica e a sindrome metabolica, una condizione clinica che include la predisposizione a sviluppare malattie cardiovascolari, insulinoresistenza, diabete di tipo 2, obesità addominale, […]

ATTIVITA’ AEROBICA POST WORKOUT PER PREVENIRE LA RIGIDITA’ ARTERIOSA

Le alterazioni della dopamina che favoriscono l’obesità

L’obesità è uno dei problemi sanitari globali più gravi: secondo dati dell’Organizzazione mondiale della sanità relativi al 2008, ne sarebbero affette circa 500 milioni di persone, che sono perciò esposte al rischio di altre gravi patologie concomitanti come il diabete. Un nuovo articolo apparso su “Molecular Psychiatry” a firma di un gruppo di ricercatori dei […]

Ecco perché l’esercizio fisico combatte la depressione

VIVA LA FRUTTA SECCA, MEDICINA NATURALE

Nel corso degli ultimi anni numerose ricerche scientifiche hanno messo in evidenza le proprietà benefiche della frutta secca: ricca di principi nutritivi essenziali, svolge funzioni preziose per il nostro organismo e può essere addirittura considerata una “medicina naturale”. Nonostante in passato godesse di una cattiva fama per l’alto contenuto di grassi, oggi si è capito […]

Le noci contro la malattia di Alzheimer.

CAFFEINA PER LA PERFORMANCE FISICA E MENTALE

Un nuovo studio mostra che la caffeina è in grado di aumentare le prestazioni fisiche e mentali. Se assunta nella quantità giornaliera raccomandata di 400 mg, circa quattro tazze di caffè, la caffeina non comporta danni permanenti all’organismo. Una review condotta dall’International Life Science Institute (ILSI) ha rilevato la sicurezza di 400 mg di caffeina […]

La caffeina contro la demenza?

LA “SLEEP-LOW” CARB DIET AUMENTA L’ENDURANCE

La restrizione di carboidrati nelle ore serali, “sleep-low” carb diet, in seguito ad un intenso workout ha migliorato la performance atletica durante una corsa di 10 Km, a confronto con un gruppo di atleti con accesso libero ai carboidrati (controllo) – in accordo con lo studio condotto da Laurie-Anne Marquet and Christophe Hausswirth dell’Istituto Nazionale […]

LINEE GUIDA NUTRIZIONALI PER LO SPORT