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ABSTRACT

EFFETTO PROTETTIVO DELLA METFORMINA NEI CONFRONTI DELLE PATOLOGIE CARDIOVASCOLARI

Nonostante la ricerca e i soldi spesi, le patologie cardiovascolari rimangono il killer più grande del nuovo millennio. Sebbene le cause siano molteplici molti le riducono all’aterosclerosi, o indurimento delle arterie. L’aterosclerosi richiede una triade di condizioni per il suo sviluppo: ossidazione delle LDL (Low Density Lipoprotein), danno endoteliale, accumulo di grasso ossidato nelle pareti […]

LA METFORMINA COME NEUROPROTETTORE

Una mela al giorno e non solo: la frutta nella dieta dello sportivo.

Tutti gli sportivi sanno che è molto importante assumere molta acqua durante la giornata e, in particolare, nelle stagioni più calde e durante allenamenti intensi. Come abbiamo visto nell’articolo precedente, l’acqua necessaria per il nostro fabbisogno non è solo quella che si beve ma anche quella introdotta con gli alimenti e la frutta è una […]

DIETA RICCA DI VEGETALI E FIBRE OTTIMA ANCHE PER CHI FA SPORT.

VUOI STIMOLARE LA CRESCITA MUSCOLARE? SALTA!

Un recente studio ha dimostrato che aggiungendo un esercizio per la potenza alla fine dell’allenamento per le gambe, è un ottimo modo per aumentare la concentrazione di testosterone e quindi, stimolare la crescita muscolare. Un gruppo di scienziati della AUT University (Nuova Zelanda) ha misurato i livelli di testosterone di alcuni atleti dopo aver fatto […]

Lo chiamano “Il Muscolo dell’Anima”. Ecco perché allenarlo aumenterà la tua energia e vitalità.

Tiroidite, attenzione alle sottovalutazioni

In un lungo articolo l’endocrinologo Franco Fraioli attacca i falsi miti sulla tiroide, ma invita a non sottovalutare le condizioni patologiche legate alla ghiandola. E così, dopo aver detto che alterazioni tiroidee non sarebbero alla base dell’obesità o della classica astenia, per le quali sarebbe necessario esplorare altre vie patogenetiche, ricorda come troppo spesso ci […]

Nel luppolo c’è un composto anti-Alzheimer?

bioimpedenziometria sicura per i malati di cuore

La metodica di bioimpedenziometria a multifrequenza può essere impiegata in modo sicuro ed affidabile per studiare la composizione corporea nei pazienti affetti da insufficienza cardiaca. Lo fanno sapere i ricercatori brasiliani della Federal University of Rio Grande do Sul di Porto Alegre, chiarendo così i dubbi relativi all’utilizzo della metodica in questa categoria di pazienti. […]

ATTIVITA’ AEROBICA POST WORKOUT PER PREVENIRE LA RIGIDITA’ ARTERIOSA

La rigidità arteriosa determina la riduzione della capacità dei vasi sanguigni di controllare il flusso ematico, provoca aumento della pressione arteriosa e sovraccarica l’attività del cuore. L’irrigidimento delle arterie è correlato ad una scarsa salute metabolica e a sindrome metabolica che sono spesso associate ad un gruppo di patologie che causano infarto e problemi cardiaci […]

STRESS E RECUPERO DALL’ALLENAMENTO

Il succo di mirtillo aiuta ad abbassare la pressione sanguigna

Oct. 17, 2012,in Blood Pressure Functional Foods Novotny JA, et al. “Low calorie cranberry juice lowers blood pressure in healthy adults” [Abstract 299]. Presented at the American Heart Association’s High Blood Pressure Research 2012 Scientific Sessions, 19 Sept. 2012. Il succo di mirtillo è ricco di flavonoidi vegetali, dimostrati da studi precedenti, per ridurre le […]

ERRORI COMUNI NELLA DIETA DI ELIMINAZIONE

Iniziare una dieta di eliminazione può essere un’ottima idea per capire quali cibi ci danno fastidio nella nostra condizione e quali, invece, ci fanno sentire meglio. I cibi generalmente compresi sono soia, uova, latticini e glutine. Purtroppo però ci sono alcuni errori piuttosto comuni che possono portare questo tentativo ad essere meno efficace: 1) non […]

Prugne, una ricarica naturale di Potassio.

MANGIARE AD ORARI IRREGOLARI POTREBBE FAVORIRE L’ACCUMULO DI GRASSO

Per “Metabolismo” si intende l’insieme di tutte le reazioni che avvengono nel nostro organismo. Per svolgere tutte le normali funzioni quotidiane abbiamo infatti bisogno di energia. La trasmissione nervosa, la riparazione dei tessuti e l’accumulo delle riserve, richiede circa il 70% della spesa calorica giornaliera mentre l’attività fisica (esercizi e movimento) ne richiede circa il […]

LA CAROTA – UN “SUPERFOOD”