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ABSTRACT

LA LEUCINA MIGLIORA IL RECUPERO, MEGLIO SE ASSUNTA NEL POST-WORKOUT

Leucina, isoleucina e valina sono aminoacidi a catena ramificata. Sono aminoacidi essenziali, il che significa che devono essere assunti con la dieta. Gli aminoacidi ramificati, dall’inglese BCAA branched-chain amino acids, sono coinvolti nella sintesi proteica, nella riparazione dei tessuti, nella via di segnalazione biochimica essenziale per la sintesi proteica muscolare (mTOR) e nel controllo della […]

mTOR and the health benefits of exercise.

ALIMENTI CON GRASSI E ZUCCHERI PRODUCONO UNA STIMOLAZIONE SINERGICA SUL CERVELLO

Secondo un recente studio la maggior parte delle persone che si trovasse a dover scegliere tra del formaggio, dei salatini e delle ciambelle sceglierebbe queste ultime senza colpo ferire. Alla base di questa scelta ci sarebbe un meccanismo fisiologico importante legato ai nostri sistemi di sopravvivenza che, al giorno d’oggi, stanno diventando un serio problema […]

GRASSI E ZUCCHERI CAUSANO CAMBIAMENTI DELLA FLORA BATTERICA CHE POSSONO ESSERE IN RELAZIONE ALLA PERDITA DELLA FUNZIONE COGNITIVA

QUESTO E’ IL TUO CERVELLO SOTTO L’EFFETTO DELL’ALCOOL

Non è un segreto che l’alcool influenzi il nostro cervello, e molti bevitori moderati piace il modo in cui li fa sentire-più felici, meno stressati, più socievoli. La Scienza ha verificato gli effetti benefici dell’alcool. Le scansioni PET hanno mostrato che l’alcool rilascia endorfine (l’ormone del piacere) che si lega ai recettori oppiacei nel cervello. […]

UN PO’ DI TRAINING PER AIUTARE IL CERVELLO!

LE RUGHE CI DANNO INFORMAZIONI SULLA NOSTRA SALUTE CARDIOVASCOLARE

Le rughe che compaiono sul nostro volto negli anni non sono solo il segno dell’avanzare dell’età, ma possono fornirci qualche informazione importante sulla nostra salute. Secondo uno studio condotto presso il Centro Ospedaliero Universitario di Tolosa, le persone che hanno rughe numerose e profonde potrebbero avere un maggior rischio di incorrere in malattie cardiovascolari. Lo […]

I BENEFICI ANTI-AGING DEI BROCCOLI

CURCUMA: POTENZIAMENTO DELLA MEMORIA E DELL’UMORE

I risultati di un nuovo studio hanno rivelato che la curcumina, il principio attivo contenuto nella curcuma, oltre ad avere un ormai noto effetto antinfiammatorio, potrebbe anche aiutare a migliorare la memoria e l’umore. In uno studio pubblicato sull’American Journal of Geriatric Psychiatry la scorsa settimana, Gary Small, del Longevity Center dell’UCLA, e colleghi ricercatori […]

CURCUMA: UN AIUTO PER LA MEMORIA E PER L’UMORE

VITAMINA D E PREVENZIONE VERSO LE PATOLOGIE TUMORALI

Nonostante gli effetti benefici della vitamina D nella prevenzione dei disturbi all’apparato scheletrico siano stati ampliamente dimostrati, recenti studi suggeriscono un possibile ruolo protettivo della vitamina in malattie croniche, incluso il cancro, come dimostrato da uno studio giapponese effettuato su un sottogruppo di 3.301 persone cui era stato diagnosticato un tumore durante il periodo di […]

Luce solare: la medicina gratuita più potente.