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ABSTRACT

TELOMERI E STRESS

  I telomeri sono le teste dei cromosomi , proteggendo il DNA dal deterioramento durante la divisione cellulare . L’accorciamento dei telomeri è considerato un indicatore di invecchiamento cellulare , e telomeri accorciati prematuramente sono stati collegati ad un aumentato rischio di tumori , malattie cardiache , demenza e morte . Andrew Steptoe , dell’University […]

Strength training increases testosterone production by forty percent.

I BATTERI INTESTINALI AIUTANO A RIDURRE IL RISCHIO DI ICTUS

Alcuni tipi di batteri presenti nell’intestino sono in grado di influenzare il sistema immunitario riducendo la gravità degli ictus. L’ictus è attualmente la seconda causa di morte nel mondo. Il tipo più comune è l’ictus ischemico, durante il quale un vaso sanguigno ostruito impedisce al sangue di raggiungere il cervello. I ricercatori del Memorial Sloan […]

QUANTO TEMPO SERVE PER RISTABILIRE IL GIUSTO MICROBIOTA INTESTINALE?

Da broccoli, cavolfiori e cavoli una possibile cura per l’autismo

Buone prospettive per il trattamento dell’autismo arrivano da delle semplici piante appartenenti alla famiglia delle crucifere. Un piccolo studio condotto dai ricercatori del MassGeneral Hospital for Children (MGHfC) e la Johns Hopkins University School of Medicine ha infatti provato che il trattamento giornaliero con il sulforafano – la molecola attiva che si trova nelle verdure […]

Sovrappeso, si inizia da piccoli…

MANGIARE PROTEINE E VEGETALI PRIMA DEI CARBOIDRATI PROMUOVE LA REGOLAZIONE DEGLI ZUCCHERI NEL SANGUE

Mangiare proteine e verdure prima dei carboidrati riduce i livelli di zuccheri nel sangue dopo il pasto come dimostrato in uno studio condotto da Louis Aronne al Weill Cornell Medical College – New York City, su persone in sovrappeso affette da diabete di tipo 2. Prevenire i picchi glucidici ematici è molto importante nei diabetici […]

PRESSIONE ALTA: MALATTIE CARDIOVASCOLARI LEGATA AL DNA

Secondo la The Heart Foundation le malattie cardiovascolari – tra cui le malattie coronariche, l’arresto cardiaco, l’ipertensione e l’ictus – fanno più morti di tutte le forme di cancro. Molte persone pensano che queste malattie siano causate solo da una cattiva alimentazione, quando, invece, sembra possa giocare un ruolo importante l’ereditarietà. Un importante studio che […]

NUTRIZIONE PRENATALE E RISCHIO DI OBESITÀ IN ETÀ ADULTA: EFFETTI A LUNGO TERMINE DELLA NUTRIZIONE SUI MECCANISMI EPIGENETICI CHE REGOLANO L’ESPRESSIONE GENICA

IL CAFFE’ MIGLIORA LA PERFORMANCE ATLETICA E I LIVELLI DI ENERGIA NELL’ALLENAMENTO

Il 90% delle persone in tutto il mondo consuma caffeina quotidianamente – soprattutto sottoforma di caffè. Una review dalla letteratura condotta da Simon Higgins ha concluso che il caffè, che contiene dai 3 agli 8.1 mg di caffeina per chilogrammo di peso corporeo, migliora l’endurance. Molti atleti bevono caffè per la spinta data della caffeina. […]

IL CAFFE’ NON E’ CANCEROGENO

BERE CAFFE’ RIDUCE IL RISCHIO DI STEATOSI EPATICA

Una meta-analisi condotta da Karn Wijarnpreecha del Bassett Medical Center e della Columbia University College of Physicians and Surgeons, ha concluso che le persone che bevono caffè presentavano sostanzialmente meno marker ematici di infiammazione e danno epatocellulare ed un ridotto rischio di steatosi epatica, rispetto a chi non consuma caffè. Bere caffè riduce il rischio […]

IL CAFFE’ PER LA REGOLAZIONE DEGLI ZUCCHERI NEL SANGUE